Category: লাইফস্টাইল

জীবন চলার পথে বন্ধুর প্রয়োজন রয়েছে। আর সেই বন্ধুর সঙ্গে জড়িত রয়েছে বিশ্বাস ও অনেকখানি ভালোবাসা। কিন্তু সবাইকে বন্ধু বানানো সম্ভব নয়। কেননা মানুষের মধ্যে ভালো-মন্দ দুটোই জড়িত। তাই বন্ধু নির্বাচনের ক্ষেত্রে খুব সাবধান হওয়া প্রয়োজন। কিছু বন্ধু রয়েছে যারা ক্ষতি করে, তাদের থেকে যত দূরে থাকা যাবে ততই নিজের জন্য মঙ্গল। সুতরাং আমাদের জানা […]

বিভিন্ন কারণে আপনার শরীরটা আকর্ষণীয় নাও হতে পারে। যেকোনো কারণে হয়তো আপনি মুটিয়ে গেছেন। সে জন্য অবশ্য হতাশ হওয়ার কোনো কারণ নেই। ইচ্ছা এবং চেষ্টা থাকলে আপনি নিজেই গড়ে নিতে পারেন আপনার পছন্দমতো শরীর। অবশ্য এ জন্য আপনাকে বেশ কিছু নিয়ম যেমন পালন করে চলতে হবে, তেমনি লোভনীয় কিছু খাবার থেকে আপনার নজরটা সরিয়ে নিতে […]

নানা রকম ফলের মধ্যে স্বাদের গুণে বেদানা ফলটি সবার প্রিয়। বেদানা খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল! আর ক্লান্তি মেটাতে এক গ্লাস বেদানার জুস হলে তো আর কোনও কথাই নেই। সেই সাথে বেদানার রয়েছে অসংখ্য ঔষধি গুণাবলি। চলুন জেনে নিই বেদানার উপকারিতা। ১. হার্টে অক্সিজেন সরবরাহে ও রক্ত চলাচল ভালো রাখতে বেদানার […]

রান্নার কাজে ব্যবহার্য উপাদানগুলোর মধ্যে রসুন একটি অপরিহার্য উপাদান। তবে এর গন্ধ ও স্বাদের জন্য কাঁচা অবস্থায় এই উপাদানটিকে অনেকেই পছন্দ করে না। তবে আপনি জানেন কি? এই ছোট উপাদানটির অনন্য গুণের কথা। বহুকাল আগে থেকেই রসুন ব্যবহৃত হয়ে আসছে নানারকম রোগে, এমনকি ক্যান্সারের চিকিৎসাতেও। সর্বকালের ইতিহাসে সবচেয়ে ভয়াবহ ও প্রাণঘাতী রোগ ক্যান্সার নির্মূল করতে […]

গরমে ঘাম নিয়ে আমাদের সবাইকেই কমবেশি অস্বস্থিকর অবস্থায় পড়তে হয়। আর এই ঘাম থেকে মুক্তি পেতে সবাই কত কিছুই না করে। তবে আপনি জানেন কি ঘামেরও কিছু উপকারিতা রয়েছে। তাহলে জেনে নিন ঘামের উপকারিতা। টক্সিক দূর করে: শরীরের ক্ষতিকারক টক্সিন (ক্ষতিকর কোলেস্টেরল) বেরিয়ে আসে সপ্তাহে অন্তত একবার ব্যায়ামের মাধ্যমে প্রচুর ঘামতে পারলে। ব্যথা কমে: হালকা […]

আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যারা স্বভাবতই পায়ের উপর পা তুলে বসেন। আবার এমন অনেকেই আছেন যারা পায়ের উপর পা তুলে বসতে পছন্দ করেন। তবে বিজ্ঞানীরা এই অভ্যাসকে নিরুৎসাহিত করেছেন। কারণ এতে থাকে স্বাস্থ্যগত ঝুঁকি। বিজ্ঞানীরা বলছেন, খুব বেশি সময় পায়ের উপর পা তুলে বসলে তা রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয় এবং এটি স্নায়ুরও ক্ষতি করে। এছাড়া গবেষণায় […]

প্রতি বছরের মতো এ বছরও মুসলিম ফ্যাশন ফেস্টিভাল’১৮ আয়োজন করেছে ইন্দোনেশিয়া সরকার।। এই মুসলিম ফ্যাশন ফেস্টিভালে মুসলিম নারীদের ঐহিত্যবাহী বিভিন্ন পোশাকে নিজেদের উপস্থাপন করছেন মডেলরা। ১৯ এপ্রিল বৃহস্পিতবার থেকে শুরু হওয়া আজাং তাহুনান মুসলিম ফ্যাশন ফেস্টিভাল’১৮ শেষ হয়েছে গতকাল ২২ এপ্রিল রোববার। খবর সিনহুয়া। জাকার্তা কনভেনশন সেন্টারে আয়োজিত এ ফ্যাশন ফেস্টিভালে শতাধিক ডিজাইনারের চার শতাধিক […]

ঢাকা: প্রয়াত রাষ্ট্রপতি ইয়াজউদ্দিন আহম্মেদের স্ত্রী আনোয়ারা বেগম ইন্তেকাল করেছেন (ইন্না লিল্লাহি ওয়া ইন্না ইলাইহি রাজিউন)। গতকাল শনিবার রাত সাড়ে আটটায় রাজধানীর একটি হাসপাতালে চিকিৎসাধীন অবস্থায় তাঁর মৃত্যু হয়। তাঁর বয়স হয়েছিল ৮৩ বছর। আনোয়ারা বেগম ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের জীববিজ্ঞান অনুষদের সাবেক ডিন ছিলেন। আনোয়ারা বেগমের বিশেষ সহকারী মোতাহার হোসেন ইউএনবিকে জানান, তিনি (আনোয়ারা) নিউমোনিয়া, শ্বাসকষ্ট, […]

বাজার থেকে কেনা সবজিতে অনেক সময় বিভিন্ন রাসায়নিক এবং কীটনাশক থাকে যা আমাদের জন্য খুব ক্ষতিকর। বিশেষ করে যেসব ফল বা সবজি খোসাসহ খাওয়া হয়, সেগুলো ভালোভাবে পরিষ্কার করে নেওয়া দরকার। অন্যদিকে, খোসা ছাড়িয়ে খাওয়া হয় যেসব ফল (যেমন আম) এগুলোকেও ভালোভাবে ধোয়া জরুরী কারণ কাটার সময়ে ভেতরে ময়লা চলে যেতে পারে। তবে এ সমস্যার […]

বুদ্ধি বাড়াতে দরকার পুষ্টিকর খাবার। কারণ, বুদ্ধিমান হতে গেলে দরকার মস্তিষ্কের পুষ্টি। যেহেতু, বুদ্ধিই বল বা শক্তি। সঠিক হেলদি ডায়েট আপনার মস্তিষ্ককে উর্বর করতে পারে। এক্ষেত্রে, শুধুমাত্র হেলথ ড্রিংকেই আটকে থাকলে চলবে না। দরকার অন্য কিছুর। তাই চলুন জেনে নিই, বুদ্ধির বীজকে কীভাবে বড় বৃক্ষে পরিণত করা যায়- তৈলাক্ত মাছ : স্যামন, ম্যাকরেল, সারডিন, কডের […]

কন্যা সন্তান জন্মানোর কয়েক মাসের মধ্যেই তার নাক এবং কান বিঁধানো হয়। অবশ্য শুধু মেয়েরাই নয় অনেক ছেলেরাও আজকাল কান বিঁধিয়ে দুল পরে। অনেকেই হয়তো ফ্যাশনের জন্য এটা করে থাকে। কিন্তু কান বিঁধানোর ফলে আমাদের শরীর স্বাস্থ্য ভালো থাকে। দেখে নিন সেগুলো কী কী- • রিপ্রোডাক্টিভ অর্গান এবং ইমিউন সিস্টেম ভালো রাখে- কানের লতিতে বিভিন্ন […]

সহজ ব্যায়ামগুলোর মধ্যে হাঁটা অন্যতম। প্রাকৃতিকভাবে সুস্থতা ও প্রাণবন্ত অনুভূতি পেতে নিয়মিত হাঁটার জুড়ি নেই। জেনে নিন নিয়মিত হাঁটার কিছু উপকারিতা। সুস্থ হৃদপিণ্ড : হার্টের অসুখ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি অনেকাংশে কমে যায় নিয়মিত হাঁটার ফলে। এছাড়া হাঁটার ফলে শরীর থেকে ক্ষতিকর কোলেস্টেরল এলডিআর কমে যায় ও ভালো কোলেস্টেরল এইচডিআর-এর মাত্রা বেড়ে যায় এবং শরীরের রক্তচলাচল […]

খাদ্যাভ্যাস ও দৈহিক শক্তির মাঝে একটি নিবিড় সম্পর্ক রয়েছে। কখনো এটি শরীরকে চাঙ্গা করে তোলে। আবার এমন কিছু খাবার রয়েছে যা খেলে হিতে বিপরীত হয়। তাই বিবাহিত জীবনে ফিট থাকতে হলে দৈনন্দিন খাবারের প্রতি পূর্ণ মনোযোগী হতে হবে। কারণ সুখী দাম্পত্য জীবনের জন্য স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে ভালো বোঝাপড়া থাকার পাশাপাশি দরকার স্বাস্থ্যকর দৈহিক সম্পর্ক। আর সেক্ষেত্রে […]

যারা রাতে দেরি করে ঘুমাতে যান এবং সকালে দেরি করে ঘুম থেকে ওঠেন তাদের অকালে মৃত্যুর ঝুঁকি বেশি থাকে। যুক্তরাজ্যের চার লাখ ৩৩ হাজার মানুষের ওপর জরিপ চালিয়ে দেখা যায় সকালে তাড়াতাড়ি ওঠা ব্যক্তিদের চেয়ে রাতজাগা মানুষের অকাল মৃত্যুর আশঙ্কা ১০ শতাংশ বেশি। গবেষণায় দেখা যায়, দেরি করে ঘুম থেকে ওঠার কারণে বিভিন্ন মানসিক ও […]

বাংলাদেশের একটি অন্যতম জনপ্রিয় ফল হচ্ছে আনারস। আমরা প্রায় সবাই কমবেশি আনারস খেতে পছন্দ করি। তাছাড়া এই ফলটি আমাদের দেশে প্রায় সারা বছর পাওয়া যায়। আনারাসে আছে নানা রকমের ভিটামিন ও অনেক সময় চিকিৎসা সংক্রান্ত কোন কাজে এর ব্যবহার করা হয়ে থাকে। কিন্তু সুস্বাদু এই আনারসের বেশ কিছু খারাপ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও আছে। আসুন জেনে নেই বিষয় […]

প্রিয়জনের সঙ্গে ভালোবাসা বিনিময়ের জরুরী একটি মাধ্যম হচ্ছে শারীরিক সম্পর্ক। তবে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে নারী-পুরুষের যৌন কার্যকলাপ কমে যাওয়াতে মিলনের প্রতি ঝোঁক অপেক্ষাকৃত কম দেখা যায়। এতে আসতে পারে ভালোবাসায় অতৃপ্ততা। এ সমস্যা সমাধানে কিছু উপায়ের কথা উল্লেখ করেছে কানাডাভিত্তিক সংবাদমাধ্যম সিবিসি। তাদের প্রতিবেদনে দেখা যায়, পুষ্টিসম্পন্ন কিছু খাবার যা মিলনের সময় বেশ গুরুত্বপূর্ণ […]

গর্ভাবস্থা নারীদের দৈহিক ও মানসিক অবসাদ এবং নানা রোগের কারণ হয়ে ওঠে। এ সময় আরেকটি বিষয় ক্ষতিকর এবং সচেতনদের কাছে চিন্তার কারণ হয়। এটা নারীদের দৈহিক আকৃতিকে চিরদিনের জন্যে বদলে দিতে পারে। এ সময় মেয়েরা মোটা হয়ে যায়। সেই ওজন কমানো কঠিন হয়ে পড়ে। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, মা হওয়ার পর বেশ কিছু ব্যায়াম নিয়মিত করলে […]

লেবুতে আছে ভিটামিন সি এবং খনিজ উপাদান যা আমাদের হৃদযন্ত্রের ধড়ফড়ানি কমানো থেকে ফুসফুসকে ঠিকভাবে কাজ করতে পর্যন্ত সাহায্য করে। আর সকাল সকাল লেবু পানি পান করা আরও ভালো। নিয়মিত সকালে এক কাপ লেবু পানি পান করলে আপনাদের দেহ পাবে জাদুকরী উপকারিতা। ১. পাকা লেবুতে থাকে ইলেকট্রোলাইটস (যেমন পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ইত্যাদি)। সকাল সকাল লেবু পানি […]

প্রতিদিন কিছু সময় হাঁটা শরীরের জন্য খুবই উপকারী একটি ব্যয়াম। তবে ব্যস্ততার কারণে হাঁটার সময় পায় না সবাই। কিন্তু কিছু মানুষ নিয়মিত হাঁটেন। তবে প্রতিদিন কেবল ১৫ মিনিট হাঁটলে শরীরের বিভিন্ন সমস্যা দূর করা যাবে। ১. হাড় ও পেশির শক্তি বাড়ায় : নিয়মিতা হাঁটা হাড় ও পেশির শক্তি বাড়ায়। প্রতিদিন কমপক্ষে ১৫ মিনিট হাঁটা হাড়কে […]

মানুষের দেহকে প্রতিদিন পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে গোসল বা স্নান। অনেকেই জানেন না যে, প্রতিদিন ঠিকমতো গোসল করা না হলে শরীরে বিভিন্ন জটিল সমস্যা হতে পারে। শরীরে দুর্গন্ধ, ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা এর মধ্যে অন্যতম। এ ছাড়া শরীরকে শিথিল ও সতেজ রাখতেও গোসলের ভূমিকা অনন্য। তাই আপনি যদি প্রতিদিন গোসল করে তাহলে কিছু জটিল রোগও দূরে […]

সুস্থ্য থাকতে সাধারণত একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের কমপক্ষে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমানো দরকার। কিন্তু আমরা অনেকেই রাতে না ঘুমিয়ে জেগে থাকি। শরীর ও মন দুটাই বিশ্রাম নিতে পারে মানুষ রাতে ঘুমালেই। আর এর ফলে অনেক শারীরিক সমস্যার সমাধান হয় এবং আমাদের শরীর ভালো থাকে। শরীরের কোষগুলো খুলে গিয়ে কাজ করা শুরু করে রাতেই। কিন্তু রাতে না ঘুমিয়ে […]

আধা আলো-আধা অন্ধকার মানেই প্রিয় সঙ্গিনীর শরীর ছোঁয়ার ইচ্ছা, গাঢ় আলিঙ্গন বা আরও বেশি কিছু…। আর ঝকঝকে দিনের আলো মানেই যৌনতাহীন কর্মব্যস্ত জীবন। সেই ধারণা এবার পরিবর্তন হতে চলেছে। অন্তত গবেষণা সেই কথাই বলছে। ইতালির গবেষকদের দাবি, টানা দু’সপ্তাহের প্রতিদিন অন্ধকারে ডিজিটাল গ্যাজেটের সামনে বসে কাজ করলে যৌন চাহিদা কমে যায়। এই সমস্যায় ভুগছে বিশ্বের […]

মানব শরীরে বেশ কয়েকটি ‘এনার্জি মেরিডিয়ন’ রয়েছে, যা শরীরের বিভিন্ন অংশকে ভিন্ন ভিন্ন সময়ে এনার্জি জোগায়। আর ঠিক এই কারণেই রাতে গভীর ঘুমও ভেঙে যায়, বিশেষজ্ঞরা এমনটাই বলে থাকেন। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক এই এনার্জি মেরিডিয়ন আমাদের শরীরে কখন সক্রিয় হয়ে উঠে আমাদের ঘুম ভাঙিয়ে দেয়। ১) রাত ১১টা থেকে ১টা পর্যন্ত মানুষের শরীরের […]

অনেক কিছুই দেখা হল, কিন্তু কুয়াশার কারনে টাইগার হিল থেকে সূর্যোদয়টাই দেখা হল না। ভ্রমণপিপাসুদের জীবনে এমন বিস্তর আক্ষেপ রয়েছে। এ বার বোধ হয় সব আক্ষেপ মিটতে চলেছে। হোটেল খুলছে মহাকাশে। যেখান থেকে দিব্যি আরামে দিনে ১৬ বার সূর্যের ওঠা-নামা দেখতে পারবেন অতিথিরা। সঙ্গে বাড়তি পাওনা ‘মাধ্যাকর্ষণহীন’ ভাবে ভেসে থাকা। আর উঁকি দিয়ে টুক করে […]

মাছ কিনতে গেলে ঠকে যান এমন মানুষের সংখ্যা নেহায়েত কম নয়। অনেক সাবধানতা অবলম্বন করে মাছ কিনে বাসায় নেওয়ার পর দেখা যায় মাছটা পঁচা। কিন্তু যদি জানা থাকে তাজা মাছ চেনার উপায়, তাহলে ঠকে যাওয়ার আশঙ্কাটা থাকে না। তাই জেনে নিন টাটকা মাছ কেনার কয়েকটি টিপস— ১. মাছ হাতে নিলে যদি পিছলে যায় তাহলে বুঝবেন […]