Category: লাইফস্টাইল

লেবুতে আছে ভিটামিন সি এবং খনিজ উপাদান যা আমাদের হৃদযন্ত্রের ধড়ফড়ানি কমানো থেকে ফুসফুসকে ঠিকভাবে কাজ করতে পর্যন্ত সাহায্য করে। আর সকাল সকাল লেবু পানি পান করা আরও ভালো। নিয়মিত সকালে এক কাপ লেবু পানি পান করলে আপনাদের দেহ পাবে জাদুকরী উপকারিতা। ১. পাকা লেবুতে থাকে ইলেকট্রোলাইটস (যেমন পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ইত্যাদি)। সকাল সকাল লেবু পানি […]

প্রতিদিন কিছু সময় হাঁটা শরীরের জন্য খুবই উপকারী একটি ব্যয়াম। তবে ব্যস্ততার কারণে হাঁটার সময় পায় না সবাই। কিন্তু কিছু মানুষ নিয়মিত হাঁটেন। তবে প্রতিদিন কেবল ১৫ মিনিট হাঁটলে শরীরের বিভিন্ন সমস্যা দূর করা যাবে। ১. হাড় ও পেশির শক্তি বাড়ায় : নিয়মিতা হাঁটা হাড় ও পেশির শক্তি বাড়ায়। প্রতিদিন কমপক্ষে ১৫ মিনিট হাঁটা হাড়কে […]

মানুষের দেহকে প্রতিদিন পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে গোসল বা স্নান। অনেকেই জানেন না যে, প্রতিদিন ঠিকমতো গোসল করা না হলে শরীরে বিভিন্ন জটিল সমস্যা হতে পারে। শরীরে দুর্গন্ধ, ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা এর মধ্যে অন্যতম। এ ছাড়া শরীরকে শিথিল ও সতেজ রাখতেও গোসলের ভূমিকা অনন্য। তাই আপনি যদি প্রতিদিন গোসল করে তাহলে কিছু জটিল রোগও দূরে […]

সুস্থ্য থাকতে সাধারণত একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের কমপক্ষে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমানো দরকার। কিন্তু আমরা অনেকেই রাতে না ঘুমিয়ে জেগে থাকি। শরীর ও মন দুটাই বিশ্রাম নিতে পারে মানুষ রাতে ঘুমালেই। আর এর ফলে অনেক শারীরিক সমস্যার সমাধান হয় এবং আমাদের শরীর ভালো থাকে। শরীরের কোষগুলো খুলে গিয়ে কাজ করা শুরু করে রাতেই। কিন্তু রাতে না ঘুমিয়ে […]

আধা আলো-আধা অন্ধকার মানেই প্রিয় সঙ্গিনীর শরীর ছোঁয়ার ইচ্ছা, গাঢ় আলিঙ্গন বা আরও বেশি কিছু…। আর ঝকঝকে দিনের আলো মানেই যৌনতাহীন কর্মব্যস্ত জীবন। সেই ধারণা এবার পরিবর্তন হতে চলেছে। অন্তত গবেষণা সেই কথাই বলছে। ইতালির গবেষকদের দাবি, টানা দু’সপ্তাহের প্রতিদিন অন্ধকারে ডিজিটাল গ্যাজেটের সামনে বসে কাজ করলে যৌন চাহিদা কমে যায়। এই সমস্যায় ভুগছে বিশ্বের […]

মানব শরীরে বেশ কয়েকটি ‘এনার্জি মেরিডিয়ন’ রয়েছে, যা শরীরের বিভিন্ন অংশকে ভিন্ন ভিন্ন সময়ে এনার্জি জোগায়। আর ঠিক এই কারণেই রাতে গভীর ঘুমও ভেঙে যায়, বিশেষজ্ঞরা এমনটাই বলে থাকেন। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক এই এনার্জি মেরিডিয়ন আমাদের শরীরে কখন সক্রিয় হয়ে উঠে আমাদের ঘুম ভাঙিয়ে দেয়। ১) রাত ১১টা থেকে ১টা পর্যন্ত মানুষের শরীরের […]

অনেক কিছুই দেখা হল, কিন্তু কুয়াশার কারনে টাইগার হিল থেকে সূর্যোদয়টাই দেখা হল না। ভ্রমণপিপাসুদের জীবনে এমন বিস্তর আক্ষেপ রয়েছে। এ বার বোধ হয় সব আক্ষেপ মিটতে চলেছে। হোটেল খুলছে মহাকাশে। যেখান থেকে দিব্যি আরামে দিনে ১৬ বার সূর্যের ওঠা-নামা দেখতে পারবেন অতিথিরা। সঙ্গে বাড়তি পাওনা ‘মাধ্যাকর্ষণহীন’ ভাবে ভেসে থাকা। আর উঁকি দিয়ে টুক করে […]

মাছ কিনতে গেলে ঠকে যান এমন মানুষের সংখ্যা নেহায়েত কম নয়। অনেক সাবধানতা অবলম্বন করে মাছ কিনে বাসায় নেওয়ার পর দেখা যায় মাছটা পঁচা। কিন্তু যদি জানা থাকে তাজা মাছ চেনার উপায়, তাহলে ঠকে যাওয়ার আশঙ্কাটা থাকে না। তাই জেনে নিন টাটকা মাছ কেনার কয়েকটি টিপস— ১. মাছ হাতে নিলে যদি পিছলে যায় তাহলে বুঝবেন […]

মো: আবু বক্কর সিদ্দিক সুমন: কমনসেন্স, যা বাংলায় কাণ্ডজ্ঞান নামেই পরিচিত। হার্ভার্ড বিজনেস রিভিউতে ২০০০ সালে প্রকাশিত এক নিবন্ধনে কাণ্ডজ্ঞান বিষয়টিকে ব্যক্তিত্ব-সংশ্লিষ্ট সক্ষমতা হিসেবে বলা হয়েছে। অন্যের কাণ্ডজ্ঞান কিংবা কমনসেন্স নিয়ে আমরা প্রায়ই বিপত্তিতে পড়ি। মানুষভেদে কাণ্ডজ্ঞানের মাত্রা কিন্তু ভিন্ন হয়ে থাকে। কর্মক্ষেত্র, পরিবার কিংবা ব্যক্তিজীবন-সব ক্ষেত্রেই আপনি কতটা ইতিবাচক ব্যক্তিত্বের অধিকারী, তার পরিচয় কিন্তু […]

ছেলেদের সৌন্দর্যের অনেক বিষয়ের মধ্যে দাড়ি একটি। দাড়ি ছেলেদের অতি মাত্রাই আকর্ষণীয় করে তোলে। পুরুষালী বৈশিষ্ট্যকে প্রকাশ করে এই দাড়ি। কাউকে ভালোবাসার জন্য খুব বড় কোনো কারণের প্রয়োজন হয় না সব সময়। একেক জনের হিসাব একেক রকমের। অনেক ছেলে যেমন মেয়েদের রূপেই হুট করে মজে যায়, তেমনটা মেয়েদের ক্ষেত্রেও ঘটতে পারে। আর মজার বিষয়, ছেলেদের […]

বাইরে প্রচন্ড রোদ, নাজেহাল করে দেওয়া গরম, ঘরের মধ্যেও গরমের থেকে রেহাই পাওয়া যাচ্ছে না। বারবার গোসল করেও কিছুতেই গরম কমছে না। রোদে বের হলেই শরীরের খোলা অংশ পুড়ে কালো হয়ে যাচ্ছে। আর না বেরোলেও ডিহাইড্রেশন এবং আরও অন্যান্য উপসর্গ তো লেগে আছেই। এই গরমে প্রতিদিন খাবারের সঙ্গে শশার স্যালাদ নিশ্চয়ই খাচ্ছেন। কিন্তু জানেন কি, […]

                  আমরা কমবেশি সবাই ডিমের গুণাগুণ সম্পর্কে জানি। ডিমকে বলা হয় ‘সুপারফুড’। ডিমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং মিনারেলস। ডিমে প্রচুর পরিমানে প্রোটিন রয়েছে এবং ক্যালোরি খুব কম। তাই এক গবেষণায় দেখা গেছে প্রতিদিন ২টি করে ডিম খাওয়া উচিত একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের। আর সারাদিন শরীরকে চাঙ্গা রাখতে সেদ্ধ […]

                              মো: আবু বক্কর সিদ্দিক সুমন  : ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। অহরহ এই বিজ্ঞাপনটি আমরা বিভিন্ন জায়গায় দেখে থাকি। তবে এই বিষয়টি যদিও আপনি গুরুত্ব দিতে চান তবুও ইচ্ছে থাকলেও হয়তো পারেন না। জেনে রাখা ভালো ধূমপান একটি ভয়ঙ্কর বদঅভ্যাস। ধূমপানের […]

চলছে চৈত্র মাস। গরমের তীব্রতা দিন দিন বাড়ছে। এই গরমে সবচেয়ে ভয়াবহ অবস্থার নাম হিট স্ট্রোক। শরীরের তাপমাত্রা ১০৫ ডিগ্রি ফারেনহাইট ছাড়িয়ে গেলে তাকে হিট স্ট্রোক বলে। প্রচন্ড গরমে হিট স্ট্রোকের আশংকা বেড়ে যায়। এছাড়াও গরমে পর্যাপ্ত পানি না খাওয়া বা  রোদে বেশিক্ষণ অবস্থান করলেও হিট স্ট্রোকের সম্ভাবনা থাকে। হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়ার কোন বয়সসীমা […]

                    মো: আবু বক্কর সিদ্দিক সুমন :  কাউকে কিছু দান করা বাঙালির চিরায়ত স্বভাব। নিজের অপ্রয়োজনীয় জিনিস আমরা আত্মীয়-স্বজন বা প্রতিবেশীকে দান করে থাকি। কিন্তু কোনো কোনো জিনিস দান করলে নাকি অমঙ্গলের সম্ভাবনা রয়েছে। আসুন জেনে নেই জিনিসগুলো সম্পর্কে- প্রথমেই বলে রাখি, প্লাস্টিকের কোনো জিনিস কখনো […]

সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, তা আমরা অনেকেই জানি। কিন্তু এটা ঠিক কী কী উপকারে আসে কিংবা তার সুফল কেমন করে পাওয়া যায়, তা হয়তো অনেকেরই অজানা। চলুন জেনে নেওয়া যাক খালি পেটে পানি পান করার কিছু উপকারিতা। ১. সকালে প্রতিদিন খালি পেটে পানি খেলে রক্তের দূষিত পদার্থ […]

                      এক গ্লাস লেবুর শরবত সমস্ত দেহটাকে পশান্ত করে দিতে পারে । বিশেষ করে গরমেতে কথাই নেই। গরমে লেবুর শরবত সবারই পছন্দ। সেই সাথে রয়েছে এর স্বাস্থ্য উপকারিতাও। শুধু শরবত হিসেবেই নয়, ওজন কমাতেও অনেকেই সকালে লেবুর শরবত খান। শুধু ওজন কমানো ছাড়াও রয়েছে এর […]

                  ঐতিহাসিক স্মৃতিসৌধ তাজমহল দর্শনে এবার নতুন নিয়ম চালু করেছে ভারতের আর্কিওলজিক্যাল সার্ভে অব ইন্ডিয়া বা এএসআই। ১ এপ্রিল থেকে তাজমহলে কোনো পর্যটক বা দর্শনার্থী ৩ ঘণ্টার বেশি থাকতে পারবেন না। বৃহস্পতিবার এএসআইয়ের জারি করা নির্দেশিকায় এমনটি বলা হয়েছে। মানবদূষণের হাত থেকে রক্ষার জন্য এই নিয়ম চালু […]

  ঢাকা: গাজীপুর ও খুলনা সিটি করপোরেশনের নির্বান আগামী ১৫ই মে অনুষ্ঠিত হবে। আজ শনিবার প্রধান নির্বাচন কমিশনার কে এম নূরুল হুদা নির্বাচন কমিশন ভবনে এই তফসিল ঘোষণা করেন। এর আগে নির্বাচন নিয়ে বৈঠকে বসে কমিশন। তফসিল অনুযায়ী মনোনয়নপত্র জমা দেয়ার শেষ দিন ১২ই এপ্রিল। মনোনয়নপত্র প্রত্যাহারের শেষ দিন ২৩শে এপ্রিল। আর যাচাই বাছাই ১৫-১৮ই […]

                  শুনতে একটু খারাপ লাগলেও প্রেমের কিছু কিছু ক্ষেত্রে স্বার্থপর হতেই হয়। মনের মানুষটা পছন্দ করে না বলে নিজের প্রিয় জিনিসটাকে কুরবানী দেয়ার মতো উদাহরণ রয়েছে ভুরিভুরি। একটা সময় আপনজনের মতামতকে গুরুত্ব দিতে গিয়ে নিজেকেই গুরুত্বহীন মনে হতে শুরু করে। প্রেম ভালবাসায় ত্যাগ থাকবে, তবে নিজেকে উজার করে নয়। নিজেকে […]

মো: আবু বক্কর সিদ্দিক সুমন  : আমাদের সেকালের শুক্রবারেরা আসতো শুক্কুরবার হয়ে। এক একটা শুক্রবার আসতো এক এক খণ্ড ঈদবার হয়ে। বৈশাখের শুক্কুরবার আসতো কড়কড়ে রোদের মেড়মেড়ে বাবলার ছায়ায় কলাপাতার উপর ঝিনুকের মাঝ ফোটা বিশেষ অস্ত্রের ধার দিয়ে সবুজ কাঁচা আমের পিঠের চামড়া তুলে কচুকাটা করে লবণ-মরিচ মিশিয়ে খাওয়ার লুটোপুটিতে। শুক্কুর আসতো আঠাযুক্ত ফল পেপলটি […]

  ঢাকা: উত্তরপ্রদেশের মন্ত্রী এস পি সিং বাঘেল-এর বোন বাংলাদেশি যুবকের হাত ধরে ঘর ছেড়েছে।  এ যেন দক্ষিণী সিনেমার গল্প। তবে গল্প নয়, একেবারে কঠোর বাস্তব। অবশ্য পরিবারের অভিযোগ, প্রেমের জালে ফাঁসিয়ে বারো দিন আগে বছর ষোলোর ওই কিশোরীকে নিয়ে পালিয়েছে সে। সম্পদ অধিকারী নামের ওই যুবক উত্তরপ্রদেশ থেকে মন্ত্রীর বোনকে নিয়ে পালিয়ে আসে উত্তর […]

                      চা বিক্রি করে কোটিপতি! তাও আবার এক মার্কিনী। হ্যাঁ এমনটিই নিয়েই গল্পের শুরু। সালটা তখন ২০০২। ভারতে ঘুরতে এসেছিলেন মার্কিন মহিলা কলেরাডোর ব্রুক। ঘুরতে এসে  চা খেয়েছিলেন তিনি। কিন্তু সে তো কত পর্যটকই খান। তবে এই ভারতীয় চা রীতিমতো পছন্দ হয়ে গিয়েছিল ব্রুকের। তাই […]

        কাঁচা ছোলার গুণ সম্পর্কে আমরা সবাই কমবেশি জানি। ছোলায় বিভিন্ন প্রকার ভিটামিন, খনিজ লবণ, ম্যাগনেশিয়াম ও ফসফরাস রয়েছে। উচ্চমাত্রার প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার ছোলা। কাঁচা, সেদ্ধ বা তরকারি রান্না করেও খাওয়া যায়। কাঁচা ছোলা ভিজিয়ে, খোসা ছাড়িয়ে, কাঁচা আদার সঙ্গে খেলে শরীরে একই সঙ্গে আমিষ ও অ্যান্টিবায়োটিক গঠন হয়। জেনে নিন ছোলার কিছু […]

                  লজ্জা নারীর ভূষণ হলেও পুরুষেরা যে লজ্জা পায়না তা কিন্তু নয়। এমন অনেক কিছুই রয়েছে যা প্রকাশ্যে বলতে লজ্জা পায় পুরুষ জাতি। কিছু বিষয় রয়েছে যা গোপন রাখতে পছন্দ করেন পুরুষেরা। এমনকী কখনও কখনও নিজের কাছেও স্বীকার করতে চান না। তেমন কিছু তথ্য তুলে ধরা হলো। […]