Category: লাইফস্টাইল

কারণে কিংবা অকারণে ওজন বৃদ্ধি পাওয়াটা এখন আমাদের সকলের দেহের জন্য অনেক পরিচিত একটি সমস্যা। অনেকের ওজন বৃদ্ধি পায় নির্দিষ্ট কোন কারণে আবার অনেকের ওজন অকারণেই বৃদ্ধি পেয়ে থাকে। তবে ওজন বৃদ্ধি পাওয়াটা আমাদের সকলের দেহের জন্যই বড় যন্ত্রণা। ওজন বৃদ্ধি পেলে যেমন দেখতে ভালো লাগেনা পাশাপাশি আমাদের দেহের জন্যও বাড়তি ওজন খুব ক্ষতিকর। কিন্তু […]

পুরুষের বেলায় নিজের চেহারাটিকে আকর্ষণীয় করতে চুল-দাড়ির বিশেষ ভূমিকা রয়েছে। তাই মানানসইভাবে এগুলোর কাটছাঁট করতে কত গবেষণাই না করি আমরা। নিজের চেহারা ও অবয়বের সঙ্গে চুল-দাড়ি যদি না মানায়, তবে আপনার ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে ভুল ধারণা তৈরি হবে। এর কারণ, চুল-দাড়ি কামাতে গিয়ে ভুল করেছেন আপনি। এখানে জেনে নিন এমনই সাতটি সাধারণ ভুলের কথা, যা আপনার […]

সাবানের পাত্র এবং সাবান কি জীবাণুতে পরিপূর্ণ থাকে? খুব জরুরি এই প্রশ্নের জবাব দিয়েছেন কলাম্বিয়া ইউনিভার্সিটির মেইলম্যান স্কুল অব পাবলিক হেলথ এর এপিডেমিওলজি ইন নার্সিং বিভাগের অ্যাসোসিয়েট ডিন এলাইন এল লারসন। বাথরুমে বা বিভিন্ন স্থানে সাধারণত সাবান একটি পাত্রে রাখা হয়। সাবানের এই বারে রোগ-জীবাণুতে পূর্ণ থাকে। এগুলো থেকে ত্বকে সংক্রমণ হতে পারে এবং অসুস্থ […]

শীতকালে ত্বক আদ্রতা হারিয়ে হয়ে যায় শুষ্ক ও রুক্ষ। তাই এ সময় ত্বকের যত্ন নিতে হয় অন্য যেকোন সময়ের চেয়ে বেশি। এ সময় ত্বকের আদ্রতা ঠিক রাখতে অনেকে মুখে ক্রিম ব্যবহার করেন। কিন্তু ভুল পদ্ধতিতে ক্রিম ব্যবহারের কারণে উপকারের পরিবর্তে ত্বকের ক্ষতি হয়। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সঠিকভাবে ক্রিম ব্যবহারের কিছু পরামর্শ দেন। এগুলো নিম্নরূপ- মুখ ধুয়ে […]

জানেন কি একটি সুন্দর হেয়ার কাট বদলে দিতে পারে আপনার সম্পূর্ণ লুক? তবে যদি কোনো বিশেষ উপলক্ষে চুল কাটতে চান তাহলে আগের দিন নয়, অন্তত এক সপ্তাহ হেয়ার কাট করিয়ে নিন। ঝোঁকের মাথায় চুলের স্টাইল বদলাবেন না। অন্যকে যেটা ভালো দেখাচ্ছে সেটাতে আপনাকে ভালো নাও দেখাতে পারে। যে ধরনের হেয়ার স্টাইল মেনটেন করতে পারবেন, সে […]

পার্টির সিজনে কী করবেন বুঝে উঠতে পারছেন না৷ মানে আপনার চশমাটা পরবেন না খুলে রাখবেন! কন্ট্যাক্ট লেন্স পরতেই পারেন৷ তবে ঠিকঠাক ফ্যাশন স্টেটমেন্ট মেনে চললে চশমাতেও আপনি হয়ে উঠবেন আকর্ষণীয়া৷ ১) গোল মুখের জন্য দৈর্ঘ্যে-প্রস্থে সমান এরকম আয়তাকার চশমা বাছুন৷চৌকো মুখের জন্য এভিয়েটর লুক আর লম্বা ফেস কাটিংয়ের জন্য লম্বাটে গোল ধাঁচের চশমা পারফেক্ট৷ ২) […]

অতি সন্ন্যাসীতে গাজন নষ্ট কথাটি পর্নোগ্রাফি আর যৌনতার ক্ষেত্রে এক্কেবারে মিলে যায়৷ যদি আপনি ভেবে থাকেন ইন্টারনেটে নিয়মিত পর্নোগ্রাফি দেখলে বা অ্যাডাল্ট লেখা পড়লে সহবাসের সময় আপনার পারফরম্যান্সের উন্নতি হবে, তাহলে আপনার ভাবনা আজই বদলান৷ গবেষকদের মতে, প্রতিদিন যদি আপনি একই কাজ করেন তাহলে বাস্তবে মানে সহবাসের সময় রোমাঞ্চটাই শেষ হয়ে যায়৷ কারণ, সহবাসের আনন্দ […]

প্রত্যেক মানুষের তার নিজের সম্পর্কে ধারণা থাকা উচিত। নিজের বিষয়ে যত বেশি জানবেন, আপনি অন্যকেও তত বেশি চিনতে পারবেন। এখানে জেনে নিন, মনোবিজ্ঞানের ৪০টি বিষয় যা আপনাকে নিজেকে চেনাতে সহায়তা করবে। এই বিষয়গুলো আপনাদের সামনে তুলে ধরেছেন মানুষের ব্যবহার বিষয়ক মনোবিজ্ঞানী ড. সুসান ওয়েনচেঙ্ক। ১. দৃষ্টিসীমার মাঝে অনেক বড় কিছু আপনার দৃষ্টি এড়াতে পারে। একে […]

বিয়ের আগে রক্তপরীক্ষা করিয়েছেন, এরকম লোকের সংখ্যা হাতে-গোনা কয়েকজন। পারিবারিক ও সামাজিক অবস্থান মেলানোর পাশাপাশি রক্তপরীক্ষাও হয়ে উঠেছে বিয়ের অনিবার্য অংশ। কেননা- ১) এই রক্ত পরীক্ষার প্রধান উদ্দেশ্যই হলো ভবিষ্যতে সন্তান সুস্থ হবে কি না- তা দেখা। তাই হবু মা ও বাবার নির্দিষ্ট কিছু রক্তপরীক্ষা করানো প্রয়োজন। ২) তাছাড়া দুজনের ব্লাডগ্রুপ এক রকম না হওয়াই […]

চুমু সম্পর্কে বিজ্ঞানীরা যে মজার তথ্যটা দিচ্ছেন, তা হলো মুখের ত্রিশটি পেশিই ব্যবহার করতে হয় একটি চুমুর জন্য। আর একেকটি চুমুতে খরচ হয় ৬ ক্যালরি। চুমু কি শুধুই চুমু? আসলে চুমু শরীর-মন ভালো রাখার একটি স্বর্গীয় নিয়ামক। চুমু হৃৎপিণ্ডের জন্য ভালো, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের সহায়ক। পাশ্চাত্যের তরুণ-তরুণীরা একটি খেলা খেলে থাকে। স্বল্প আলোয় একটি টেবিলে সবাই […]

আপনি কাউকে মনে প্রাণে ভালোবাসেন কিন্তু তার সামনে গেলেই কথা বন্ধ হয়ে যায়। ঠোঁটের সামনে জুড়ে বসে জড়তা। মনে কাজ করে সংশয় ও প্রত্যাখ্যানের ভয়। কিন্তু এই ভয় নিয়ে থাকলে তো ভালোবাসার মানুষটি হারিয়ে যেতে পারে। কিভাবে ঝেড়ে ফেলবেন সংশয় আর কিভাবেই বা বলবেন প্রিয়জনকে ‘ভালোবাসি’ লাভ ইউ মোর… ১. একদিনে কোনও কিছু হয় না। […]

অ্যালকোহল নারীদের মাঝে আত্মহত্যার প্রবণতা বাড়িয়ে দেয়। বিশেষ করে যাদের ঘুমের সমস্যা রয়েছে এবং যাদের মধ্যে সহজেই ক্লান্তি ভর করে, তাদের জন্য অ্যালকোহল বিপজ্জনক পানীয়। মিসিসিপি স্টেট ইউনিভার্সিটির এক গবেষণায় এ তথ্য দেওয়া হয়েছে। প্রধান গবেষক মাইকেল নাডোর্ফ বলেন, যে সব নারীর ইনসমনিয়া রয়েছে, অ্যালকোহল তাদের মাঝে আত্মহত্যার প্রবণতা বাড়িয়ে দেয়। তবে চিকিৎসার মাধ্যমে ঘুমের […]

দুবার নয়, পাঁচবার নয়, সর্বসাকুল্যে একবারই তো করবেন বিয়েটা৷আর তারপরে যখন পুরো ঘটনাটাই স্মৃতি হয়ে যাবে, তখন থেকে যাবে কিছু ব্যক্তিগত ফটো বা ফ্রেমে ধরা কিছু মুহূর্ত৷আর তাই বিয়ের ফটো তুলতে বেছে নিতে হবে অভিজ্ঞ একজন ফটোগ্রাফারকেই৷ ঠিক কোন কোন সময়ে ক্যামেরায় চালাতে হবে ক্লিক, তা তো দক্ষ পরামর্শ ছাড়া আপনি-ই বা জানবেন কী করে? […]

দাঁত থাকতে দাঁতের মর্ম বোঝা উচিত। প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের দাঁত পড়ে গেলে নাকি স্মৃতিশক্তি ও চলাফেরা করার ক্ষমতা কমে যায়। এমনই দাবি করা হয়েছে একটি গবেষনা রিপোর্টে। রিপোর্টটি প্রকাশিত হয়েছে অ্যামেরিকান গেরিয়াট্রিকস স্যোশাইটি জার্নালে। ইংলিশ লঙ্গিচুডিনাল স্টাডি অফ এজিং নামক সংস্থাটি ওই সমীক্ষা করেছে। ষাট বা তার বেশি বয়সের ৩১৬৬ জনের ওপর সমীক্ষা চালানো হয়। […]

শিশুকে নিয়ে ভ্রমণ করতে হলে আপনাকে বাড়তি সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। এ সময় শিশুর ঘুমও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়। এ লেখায় থাকছে তেমন ৯টি বিষয়। ১. পরিকল্পনা করুন ভ্রমণকালে আপনার শিশুর জন্য প্রয়োজনীয় সব বিষয়ের সমাধান করার জন্য আগে থেকেই পরিকল্পনা প্রস্তুত করুন। ভ্রমণের সময় ভ্রমণসঙ্গীদের সঙ্গে শিশুকে রাখা সম্ভব নয়। এজন্য আগে থেকেই তার […]

কুকুর সম্পর্কে আমাদের অনেকের মনে বিশেষ ভীতি রয়েছে। আর এই ভীতির অন্যতম কারণ র‌্যাবিস। র‌্যাবিস আক্রান্ত কুকুর মানুষকে কামড়ালে তার সময়মতো চিকিৎসা না করালে পরিণাম হয় মৃত্যু। র‌্যাবিস আক্রান্ত কুকুরকে সাধারণ লোকজন পাগলা কুকুর বলেই জানে। প্রকৃতপক্ষে এই পাগল আচরণের জন্য দায়ী হচ্ছে র‌্যাবিস। র‌্যাবিস- র‌্যাবডোভাইরাস গ্রুপের আরএনএ ভাইরাসজনিত রোগ। র‌্যাবিস আক্রান্ত কুকুরের মধ্যে কোনো […]

আমাদের সমাজে আমরা যৌনতা নিয়ে কথা বলি না, উপযুক্ত যৌন শিক্ষা গ্রহণ করার ব্যাপারেও আমরা আগ্রহী নই। ফলে জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ যে অধ্যায়, সেটি নিয়ে বেশিরভাগ জিনিসই রয়ে যায় আমাদের ধারণার বাইরে। অনেকেই এই তীব্র কৌতূহল মেটাবার জন্য আশ্রয় নিয়ে থাকেন পর্ণগ্রাফি বা চটি লেখার। ফলে তাঁদের ভ্রান্ত ধারণা বেড়ে যায় আরও অনেক বেশি। যৌনতা […]

ওজন কমানোর জন্য অনেকেই বাড়তি খাবার কিংবা অস্বাস্থ্যকর ফাস্ট ফুড বাদ দেওয়ার পর ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করেন। যদিও এ ধরনের কাজের সুফল নষ্ট হতে পারে নিচে দেওয়া সাতটি কারণে। তাই সুফল পেতে হলে এ কাজগুলোও বাদ দিতে হবে। ১. প্যাকেটজাত ডায়েট খাবার বাজারে বিক্রি হওয়া বহু খাবারই রয়েছে ডায়েট লেবেলযুক্ত। এসব খাবার আপনার দেহের ক্যালরি […]

আপনি আদর্শ প্রেমিক বা প্রেমিকা হতে পারেন। কিন্তু ভালোবাসার সুধা পান করে কি মাতালের অনুভূতি পেতে পারেন আপনি? বিজ্ঞানীরা বলছেন, হ্যাঁ, আপনি পারবেন। ভালোবাসার কিছু অদ্ভুত অনুভূতি রয়েছে। এগুলো দেহে-মনে-প্রাণে ছড়িয়ে যাবে। এগুলো তীব্রভাবে অনুভব করে মানুষ। দেখে নিন সেই অনুভূতিগুলো। ১. ভেসে বেড়ানোর অনুভূতি পাবেন : নতুন কোনো সম্পর্কে জড়িয়ে পড়লে আনন্দে কেন ভাসবেন […]

সুন্দরবনের সুন্দরী গাছের মধ্যে মিলেছে সুগার সারানোর উপাদান। কালকাতার আর জি কর মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের ফার্মাকোলজি বিভাগের গবেষণায় এই তথ্য উঠে এসেছে। ২০১০ সাল থেকে এই গবেষণা শুরু হয়। ধাপে ধাপে গবেষণায় জানা যায়, সুন্দরবনের ম্যানগ্রোভ অরণ্যের মধ্যে মূলত সন্দরী গাছের মূলে ডায়াবেটিস প্রতিরোধী উপাদান রয়েছে। সেগুলো আলাদাভাবে এবং বাজারচলতি কার্য়কর সুগারের ওষুধের সঙ্গে মিশিয়ে […]

নিজের বাড়ি ছেড়ে শ্বশুরবাড়িতে গিয়ে থাকা- এটা ভাবলেই অনেক বিবাহিত মেয়েরই চোখে পানি আসে। শুধু তাই নয়, একরাশ রাগ-বিরক্ত নিয়ে শ্বশুরবাড়ির লোকজনদের সঙ্গে মেলামেশা, মুখে একগাল হাসি নিয়ে সব কথা সহ্য করে চলা- সবই যেন একই গড়পরতায় হেঁটে চলা। সে আপনি চাকুরিজীবী হোন বা না হোন, সবক্ষেত্রেই একই ‘চাপ! এর থেকে মুক্তি পেতে যদি শ্বশুর-শ্বাশুড়িকে […]

আদরের ছেলেবেলায় সবকিছুর দায়িত্ব থাকে মা-বাবার। থাকা, খাওয়া, পোশাক ও সুস্থতার সবকিছুই মা-বাবার নজরদারিতে হয়। অতি আদরের সন্তানটি তাই চোখ বন্ধ করেই পার করে দিতে পারে জীবনের অনেকটা সময়। অনেকের আবার এই অভ্যাস থেকে যায় বড়বেলা পর্যন্ত। সন্তানকে যখন জীবনের প্রয়োজনে বাবা-মা ছেড়ে দূরে থাকতে হয় তখন সে অসহায় বোধ করে। জীবনের অনেক কাজেই বিফল […]

সৌন্দর্য্য চর্চা এসব বিষয়গুলো এখন আর শুধুমাত্র নারীদের ক্ষেত্রে নয়। এখন পুরুষদেরও ফিটফাট থাকার প্রয়োজন রয়েছে। কারণ মেয়েরা সাধারনত ফিটফাট ছেলেদেরই বেশি পচ্ছন্দ করে। ছেলেদের সৌন্দর্য্য চর্চার সাধারন কিছু উপায় দেয়া হলো- থাকুন পরিপাটি:পরিপাটি থাকতে প্রথমেই নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করুন এবং গোসল করুন। এছাড়াও ব্যবহার করুন ভালোমানের মাউথ ওয়াশ ও ডিওডোরেন্ট। ত্বক চর্চায় রুটিন মেনে […]

বিভিন্ন উৎসবে বাড়ি রং করা একটি বাঙালি ঐতিহ্য বলা চলে। বছর ঘুরে যখন উৎসবের দিনগুলো চলে আসে, কিংবা বিবাহ বা যেকোনো আনুষ্ঠানিকতায় ঘর সাজানোর তালিকায় সর্বপ্রথম চলে আসে বাড়ি রং করা। এটি অনেক ঝামেলাপূর্ণ একটি ব্যাপার। কেননা ঘর রং করার সময়ে আসবাবপত্র সরিয়ে বা ঢেকে রাখতে হয় যেন সেগুলোতে রং না পড়ে। আবার রং করা […]

নারী পুরুষের তুলনায় বেশি অনুভূতিপ্রবণ কি না, তা নিয়ে অনেকেরই বিভিন্ন মত ছিল। সম্প্রতি এক গবেষণার আলোকে এটি প্রমাণিত হলো যে, পুরুষের তুলনায় নারী বেশি অনুভূতিপ্রবণ। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে হিন্দুস্তান টাইমস।গবেষণার জন্য বিজ্ঞানীরা হাজারখানেক অস্ট্রেলিয়ান ব্যক্তির সাক্ষাৎকার নিয়েছেন। গবেষকরা এতে দেখেন, পুরুষের তুলনায় সঙ্গীর আবেগ-অনুভূতি ইত্যাদির প্রতি নারী বেশি অনুভূতিপ্রবণ এবং এ বিষয়গুলো তারা […]