Category: লাইফস্টাইল

লেবুতে রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ। ১০০ গ্রাম কাগজি বা পাতিলেবু থেকে যেসব পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়, ভিটামিন-সি ৬৩ মিলিগ্রাম, যা আপেলের ৩২ গুণ ও আঙুরের দ্বিগুণ, ক্যালসিয়াম ৯০ মিলিগ্রাম, ভিটামিন-এ ১৫ মাইক্রোগ্রাম, ভিটামিন বি-০.১৫ মিলিগ্রাম, ফসফরাস ২০ মিলিগ্রাম, লৌহ ০.৩ মিলিগ্রাম। লেবুর খোসায়ও পুষ্টি রয়েছে। প্রচণ্ড গরমে ১ গ্লাস ঠাণ্ডা লেবুর শরবত দেহের জন্য অত্যন্ত উপকারী […]

অল্প-বিস্তর বৃষ্টিতে ভিজলে একেবারেই শরীরের কোনও ক্ষতি হয় না। বরং মন ও মস্তিষ্ক একেবারে চাঙ্গা হয়ে যায়। একাধিক গবেষণার পর দেখা গেছে বৃষ্টিতে ভিজলে হাজারো রোগ শরীরকে আক্রমণ করবে, এই ধরণা একেবারেই ভুল। বরং একেবারে উল্টো ঘটনা ঘটে। কীভাবে এমনটা হয়, চলুন জেনে নেওয়া যাক সে সম্পর্কে… পেটের রোগের প্রকোপ কমে: শুনতে অবাক লাগলেও একথা […]

অত্যন্ত মূল্যবান সুপারকার মালিকদের নিজস্ব সংগঠন রয়েছে। মূলত পুরুষরাই এসব সুপারকারের মালিক এবং এসব ক্লাবের সদস্য হয়। তবে দুবাইয়ের নারীরাও এক্ষেত্রে পিছিয়ে নেই। দুবাইতে রয়েছে সম্পূর্ণ নারীদের সুপারকার ক্লাব। এ সুপারকার ক্লাবে রয়েছে ৮০ জন সদস্য। তবে তারা শুধু দুবাইয়ের নয়, বরং সারা বিশ্ব থেকে আগত ধনীদের সন্তান। জানা যায় তারা ১৭টি ভিন্ন দেশের নাগরিক। […]

ঢাকা: বিশিষ্ট চলচ্চিত্র অভিনেত্রী রানী সরকার আর নেই (ইন্না লিল্লাহি…রাজিউন)। আজ ভোর ৪ টার দিকে ধানমন্ডির একটি হাসপাতালে তিনি শেষ নি:শ্বাস ত্যাগ করেন। শিল্পী ঐক্যজোটের সাধারণ সম্পাদক পরিচালক জি.এম সৈকত খবরটি নিশ্চিত করেছেন। তিনি বলেন, আমরা আরো একজন ভালো অভিনেত্রী হারালাম। জানা যায়, বাতজ্বর ও পিত্তথলিতে পাথরসহ শারীরিক বিভিন্ন সমস্যায় কয়েক বছর ধরেই ভুগছিলেন রানী […]

ঢাকা: অসুস্থ বোধ করায় বিএনপি মহাসচিব মির্জা ফখরুল ইসলাম আলমগীকে গুলশানের ইউনাউটেড হাসপাতালে নেয়া হয়েছে। আজ বৃহস্পতিবার সকাল ৮টার দিকে ফখরুলকে হাসপাতালে নেয়া হয় বলে পরিবারের পক্ষ থেকে জানানো হয়েছে। বিএনপির ভাইস চেয়ারম্যান ডা. এজেডএম জাহিদ হোসেন জানান, মহাসচিব কিছুটা অসুস্থ বোধ করছিলেন। চেকআপের জন্য তাকে ইউনাউটেড হাসপাতালে নেয়া হয়েছে। ফখরুল ইসলাম হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক […]

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মানুষের বুদ্ধিমত্তা, স্মৃতি এককথায় মস্তিস্কের কার্যক্ষমতা কমে যাওয়াটাই স্বাভাবিক। কারণ বয়স যতো বাড়তে থাকে মস্তিস্কের কোষগুলো মরে যায়। তবে সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, বয়স বাড়লেও মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা অটুট রাখা যায়। এজন্য তেমন বিশেষ কিছু করার দরকার নেই। প্রতিদিন নিয়ম করে স্রেফ একটা সময় শারীরিক চর্চা করলেই তা সম্ভব। যুক্তরাষ্ট্রের প্রথম […]

এখন দিন পাল্টেছে। ঘরের দেয়ালের রঙই আপনার শৌখিনতার পরিচয় বহন করবে। তাই একটু কষ্ট করে হলেও দেয়ালে আনুন আপনার রুচির ছোঁয়া। কারণ ঘরের রং থেকেই মানুষের চরিত্র বুঝে ফেলা যায়। সাদা নাকি গোলাপি! উম্ম, নাকি সবুজ! ঘরের রং নিয়ে এমন হাজারও মত মাথায় আসে সবার। কিন্তু শেষ পর্যন্ত অধিকাংশ মানুষই ঘরের দেয়ালে একদম সাদা নয়তো […]

‘আর্লি টু বেড অ্যান্ড আর্লি টু রাইজ’। ছেলেবেলা থেকে বাবা-মা এটাই শিখিয়ে এসেছেন। আজও তারা বলে থাকেন, সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠে পড়তে। সত্যিই সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠার অনেক উপকারিতা রয়েছে। জেনে নিন সেগুলো কী কী- ১) সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠলে ২৪ ঘণ্টার মধ্যে বেশিরভাগ সময়টা কাজে লাগাতে পারা যায়। এক সমীক্ষায় দেখা […]

রসুনের প্রাকৃতিক গুণের কথা কমবেশি আমাদের সবারই জানা। তবে অনেকেই এটি খেতে পারেন না বা খেতে অস্বস্তি অনুভব করেন। বলা হয়ে থাকে, সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে রসুন বিশেষ করে কাঁচা রসুন গ্রহণ বেশ উপকারী। তবে অনেকেই খালি পেটে খেতে পারেন না। তাহলে যেভাবে খাবেন : খালি পেটে রসুন খেতে হবে সকালের নাস্তা করার […]

মশার কামড় থেকে ম্যালেরিয়া, ডেঙ্গু, চিকুনগুনিয়া থেকে আরও অনেক রোগ হোটে পাড়ে। তাই একটি মশাও যাতে না কামড়ায়, সব সময় সতর্ক থাকতে হয়। অনেক সতর্কতা সত্ত্বেও কিছু মানুষকে মশা যেন একটি বেশিই কামড়ায়। কখনও ভেবে দেখেছেন, কেন এমন হয়! মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ক্যালিফোর্নিয়ার ইউসি ডেভিস বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক জানাচ্ছেন, কিছু কিছু মানুষের শরীরে মশার প্রিয় রাসায়নিক […]

অনেকসময় মাছ কিংবা সবজি কাটতে গিয়ে হাত কেটে যায়। এতে প্রচুর রক্ত বের হতে পারে যা মারাত্মক ক্ষতির কারণ হয়ে থাকে। এমন সময় দ্রুত রক্তপাত বন্ধের প্রয়োজন পড়ে। তাই জেনে নিন সহজে ও ঘরোয়া উপায়ে রক্তপাত বন্ধের উপায়। কফি পাউডার কফির গুঁড়ো রক্তপাত বন্ধ করতে বেশ কার্যকর। যে স্থানে রক্ত পড়ছে সেখানে খানিকটা কফির গুঁড়ো […]

রাতে কিছুতেই ঘুম আসছে না। এদিকে দিনের বেলায় ক্লান্তি, ঘুম ঘুম ভাব আর অস্বাভাবিক জড়তায় কিছুতেই কাজ করতে পারছেন না। এ রকম অবস্থা দিনের পর দিন চলতে থাকলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। কারণ অনিদ্রার সমস্যা শরীরের আরও অনেক অসুখের ঝুঁকি অনেকটাই বাড়িয়ে দেয়। কম ঘুমালে শরীরের ঠিক কী কী সমস্যা হতে পারে আমাদের […]

আজ বিশ্ব বাবা দিবস। প্রতি বছর জুন মাসের তৃতীয় রবিবার এ দিবস পালিত হয়। বাবাকে নিয়ে ‘বাবা আমার বাবা’ শিরোনামের একটি গান লিখেছেন কবি, গীতিকার ও সুরকার মাহবুবুল এ খালিদ। ‘বাবা আমার বাবা/তুমি বটবৃক্ষ ছায়া/অন্ধকারে আলোর নিশানা/পথ হারালে তুমি পথের ঠিকানা/বাবা তোমার নেই তুলনা’ এমন কথামালায় শুরু হওয়া এই গানে বিশ্বের সব বাবার প্রতি শ্রদ্ধা […]

হোটেলে থাকেননি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া ভার। কিন্তু লক্ষ্য করেছেন কি, হোটেলের বিছানার চাদর এবং বালিশের ওয়ার সব সময়ই সাদা। কিন্তু কখনও মনে প্রশ্ন জেগেছে কি, এরকম কেন করা হয়? হয়ত আপনি ভাবছেন এ আবার কী কথা! কিন্তু না, এর পিছনে রয়েছে যুক্তিগ্রাহ্য কারণ। গবেষকরা মনে করেন, সাদা চাদর-বালিশ হোটেলের অতিথিদের মনে পরিচ্ছন্নতার অনুভূতি তৈরি […]

ধর্ম পালনের সঙ্গে আয়ুর সম্পর্ক পাওয়া গেছে কয়েকটি গবেষণায়। সম্প্রতি নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে বেশি বা কম দিন বেঁচে থাকার সঙ্গে ধর্ম পালন ও বিশ্বাসের সংযোগ রয়েছে। নাস্তিকদের থেকে আস্তিকরা চার বছর বেশি বেঁচে থাকে। ওহিও স্টেট বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা বলছেন, তারা ২০১১ সাল থেকে এক হাজার মানুষের ওপর গবেষণা করে এ তথ্য জানতে পেরেছেন। […]

কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে না থাকলে শরীরে দেখা দিতে পারে নানা সমস্যা। পাশাপাশি হৃদরোগ ও হার্ট অ্যাটাকের মতো কার্ডিওভাস্কুলার রোগ হওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। তবে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমতে সাহায্য করে কিছু খাবার। ১. কমলার জুস টকমিষ্টি স্বাদের কমলার রস কোলেস্টেরল কমানোর অত্যন্ত উপকারী। গবেষকেরা জানিয়েছেন, কমলার রস হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়া রক্তের লিপিড প্রোফাইলের উন্নতি ঘটায়। এর কারণ হচ্ছে […]

গাজীপুর অফিস: ঈদের সাথে চলছে ‍নির্বচানী আনন্দ। পুরো ঈদ জোরেই চলবে এই উৎসব, তবু যেন হবে না শেষ। কারণ ঈদের পর নির্বাচন। ঈদ আর নির্বাচন দুটোই আনন্দের উৎসব হওয়ায় গাজীপুর ভাসছে উল্লাসে। তবে এই উল্লাস সকলের জন্য সেটা নয়। তৃনমূল মানুষের জন্য ঈদ যেমন ছিল তেমনই আছে। আর তৃনমূল মানুষের নির্বাচন তো ভিন্নধর্মী। কারণ এই […]

ঢাকা: এটাই ছিল তাঁদের জীবনের প্রথম চাকরির পরীক্ষা। দুজনেরই লক্ষ্য ছিল বিসিএস। আর সেই পরীক্ষাতেই বাজিমাত করে প্রথম হলেন দুজনই। একজন হলেন প্রশাসন ক্যাডের প্রথম, আরেকজন হলেন পররাষ্ট্র ক্যাডারে প্রথম। বলছি ৩৭তম বিসিএসের কথা। গতকাল মঙ্গলবার এই বিসিএসের চূড়ান্ত ফলাফল দিয়েছে বাংলাদেশ সরকারি কর্মকমিশন (পিএসসি)। প্রশাসন ক্যাডারে প্রথম হয়েছেন বাংলাদেশ প্রকৌশল বিশ্ববিদ্যালয়ের তকী ফয়সাল আর […]

বাংলাদেশে প্রতি তিনজনে এক জন ফ্যাটি লিভারে আক্রান্ত। প্রথম আন্তর্জাতিক ‘ন্যাশ’ (যকৃতে প্রদাহ) দিবস উপলক্ষে মঙ্গলবার কুমিল্লা লিভার ক্লাব আয়োজিত ‘ফ্যাটি লিভারের প্রাদুর্ভাব – প্রতিরোধ ও প্রতিকার’ শীর্ষক সেমিনারে এ তথ্য জানানো হয়। কুমিল্লা লিভার ক্লাবের সভাপতি ডা. মো. ইজাজুল হকের সভাপতিত্বে কুমিল্লা ক্লাবে অনুষ্ঠিত সভায় প্রধান অতিথি ছিলেন কুমিল্লা বিএমএ’র সভাপতি ডা. আবদুল বাকী […]

‘নিম তিতা নিশিন্দা তিতা, তিতা পানের খড় রে…’ কিরণ চন্দ্র রায়ের কণ্ঠে গানটি শুনতে বেশ ভালোই লাগে। আবার নিশিন্দার নীলচে বেগুনী ফুল দেখলে চুলে গুঁজে দেয়ার ইচ্ছাটাও মনে জাগতে পারে কারো কারো। কিন্তু নিশিন্দা খাওয়ার কথা বললে চোখ-মুখ কুঁচকে ফেলবেন অনেকেই। তবে তিতা স্বাদে ভরা নিশিন্দার গুণের কারণে এর কদর যুগে যুগে সমাদৃত। নিশিন্দা গাছের […]

ইফতারে ভাজাপোড়া কম খেয়ে বিভিন্ন ফল খাওয়া উত্তম বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা। তাই আপনার ইফতারে থাকতে পারে স্বাস্থ্যকর ফল নাশপাতি ও পেয়ারা। অতি পরিচিত ফল নাশপাতির পুষ্টিগুণ জেনে নিন- নাশপাতিতে সর্বনিম্ন ক্যালোরি স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের বড় এক ভয় ক্যালোরি। কিন্তু ফলের ক্যালোরি প্রাকৃতিক চিনি থেকেই আসে। তবু ভয় কাটে না মানুষের। এদিক থেকে পুরোপুরি নিরাপদ নাশপাতি। […]

আপনার পায়ে কি খুব দুর্গন্ধ হয়? মুখে কেউ কিছু না বললেও সহকর্মী বা বন্ধুরা হয়তো এর জন্য আড়ালে আপনাকে নিয়ে হাসাহাসি করে। জেনে নিন পায়ের দুর্গন্ধ মুক্ত করার কয়েকটি সহজ টিপস। চা পাতার কেরামতি ১) ফুটনো চা-পাতা দিয়ে প্রতিদিন ২০ মিনিট করে পা ভিজিয়ে রাখুন৷ এতে পা কম ঘামবে। ২) ফুটানো চা-পাতার অ্যাসিড জীবাণুনাশক। জরুরি […]

প্রতিদিনের ইফতারে ভাজাপোড়া কম খেয়ে বিভিন্ন ফল খাওয়া উত্তম বলে মত দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। তাই আপনার ইফতারে থাকতে পারে অতি পরিচিত এই ফলটি। সুস্বাদু ও মুখরোচক ফল লিচুর পুরো মৌসুম চলছে। এখন বাজারে, যত্রতত্র এই ফলটির দেখা মিলছে। লিচুতে কী কী খাদ্যগুণ আছে তা হয়তো অনেকেই জানেন না। নিচে মৌসুমী এই ফলটির খাদ্যগুণ নিয়েই আলোচনা করা […]

রমজান মাসে ইফতারিতে খেঁজুরের পাশাপাশি স্থান পায় ছোলা। পবিত্র এ মাস জুড়েই ইফতারে সবাই কম বেশি ছোলা খেয়ে থাকেন। এতে রয়েছে নানা পুষ্টিগুণ। যা শরীরে শক্তি বৃদ্ধিতে আমিষের কাজ করে। পাঠকদের জন্য বিষয়টি নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো : ছোলার পুষ্টিগুণ : ছোলা বা বুটকে বলা হয় দানাদার শক্তিশালী খাদ্যশস্য। অর্থাৎ প্রতিদিন সামান্য পরিমাণে (প্রায় […]

গত কয়েক দিনের গরমে নাভিশ্বাস অবস্থা। বাইরে বেরুলে ঘেমে একাকার। তাই ঘামের দুর্গন্ধ থেকে রক্ষা পেতে ডিও বা পারফিউম ব্যবহারের বিকল্প নেই। কিন্তু অনেকেই বলেন যে, পারফিউম ব্যবহারের কিছু সময় পর আর সুগন্ধ থাকছে না। তাহলে আসুন জেনে নিই পারফিউমের সুগন্ধ দীর্ঘক্ষণ ধরে রাখার উপায়- ১. সব থেকে বেশিক্ষণ পারফিউমের সুগন্ধ ধরে রাখতে পারে চুল। […]