তাড়াতাড়ি রোগা হতে এক্সারসাইজ করুন খালি পেটে
স্বাস্থ্যগত টিপস : সকালে উঠে শরীরচর্চার উপকারিতার কথা জানেন না এমন কেউ নেই। তবে যদি আপনি ওজন কমানোর জন্য শরীরচর্চা করতে চান, তা হলে সকালে উঠে খালি পেটে শরীরচর্চা করুন। গবেষকরা জানাচ্ছেন, খালি পেটে শরীরচর্চা করার ফলে বেশি মেদ ঝরানো সম্ভব হয় ও অ্যাডিপোজ টিস্যুর যে পরিবর্তন ঘটে […]
Continue Reading