Category: লাইফস্টাইল

          শীতের আগমনে বাজারে এসেছে তরতাজা ফুলকপি। ফুলকপি শুধু সবজি হিসেবেই অতুলনীয় নয় মুচমুচে স্বাদের চপ হিসেবেও দারুণ উপযোগী। নিজেদের নাস্তা বা অতিথি আপ্যায়নে এর জুড়ি নেই। পছন্দের সসের সঙ্গে বিকেলের বা সন্ধ্যার নাস্তায় মানিয়ে যায় এই চপ। আসুন শিখে নেয়া যাক সহজে ফুলকপির মুচমুচে চপ বানানোর রেসিপি। যা যা লাগবে […]

          গরমের তীব্রতা কাটতে না কাটতেই শুরু হয়ে গেছে শীতের আমেজ। স্বস্তি পেতে এখনো ফ্যান বা এসির বাতাসে বসতে হয়। অথচ এই সময়টাতে ত্বকের শুষ্কতা বেশি অনুভূত হয়। অনেকে বিষয়টি একদমই পাত্তা দিতে চান না। ত্বকের আদ্রতা ধরে রাখতে থাকে না কোনো সুষ্ঠ ব্যবস্থা। এই সুযোগে ত্বকে শুরু হয় সুক্ষ্ম ফাটল। […]

বয়স্ক ডায়াবেটিস লোকদের ডায়াবেটিস নেই এমন লোকদের চেয়ে অধিক হারে অকাল প্রয়াণ, শারীরিক অক্ষমতা এবং একই সঙ্গে অন্যান্য শারীরিক অসুখ যেমন- হৃদরোগ ও রক্তনালির অসুখ, উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোক ইত্যাদিতে বেশি হারে ভুগতে হয়। বয়স্ক লোকরা বেশি সংখ্যায় বয়সজনিত রোগেও ভোগেন। বয়সী লোকদের বয়সজনিত গ্লুকোজ সহ্যসীমা হ্রাসপ্রাপ্তি তাদের ক্রমশ ডায়াবেটিসের দিকে ধাবিত করে। তাদের ডায়াবেটিসজনিত জটিলতা […]

        শূন্য থেকে পাঁচ বছর বয়স পর্যন্ত বাচ্চাদের শারীরিক ও বুদ্ধিবৃত্তিক বৃদ্ধির প্রতি বিশেষ নজর দিতে হয়। ছোটবেলা থেকেই বিশেষ পরিচর্যা করলে শিশুর বুদ্ধির সঠিক বিকাশ হওয়া সম্ভব। সেজন্য প্রয়োজন অনুশীলন ও পরিচর্যা। তাকে সহজ কিছু অনুশীলনের মাধ্যমে শিখতে সাহায্য করা যেতে পারে। এসব শেখার ক্ষেত্রে সন্তানের সবচেয়ে ভালো শিক্ষক হতে পারেন […]

          হাসিখুশি জীবন যাপনে ভালো বন্ধুদের অবদান অসামান্য। সুখে দুঃখে সাহায্যের হাত বাড়িয়ে আগেই ছুটে আসে বন্ধু। তাদের সঙ্গে অনেক কথা আনমনেই বলা হয়ে যায়। অনেকের কাছে ভালো বন্ধুর সঙ্গে নিজের জীবনের সব কথা না বলতে পারা মানেই ছোট হয়ে থাকা। কিন্তু দাম্পত্যের শুরু যেখানে জীবনটাও সেখান থেকে একটু অন্যরকম হয়ে যায়। […]

ডেস্ক : বাজারে বেরুনো থেকে মাত্র একধাপ দূরে রয়েছে ‘ফিমেল ভায়াগ্রা’! যুক্তরাষ্ট্রের খাদ্য ও ওষুধ কর্তৃপক্ষ (এফডিএ) অনুমতি দিলেই বাজারে আসবে নারীদের যৌন উত্তেজনা বৃদ্ধির এই ট্যাবলেট। ন্যাশনাল পোস্ট ও বিবিসির প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, এফডিএ’র একটি পরামর্শক কমিটি ট্যাবলেটটি ব্যবহারের অনুমোদনের পরামর্শ দিয়েছে। এফডিএ এটাকে সমর্থন দিলেই তা বাজারে আসবে। পরামর্শক কমিটি ট্যাবলেটটি ব্যবহারের পক্ষে […]

একজন পূর্ণাঙ্গ নারী এবং একজন মেয়ের নিজস্ব পৃথিবী সম্পূর্ণ আলাদা ধরণের। একজন নারী যেভাবে পৃথিবী দেখেন একজন মেয়ে সেভাবে দেখতে পারেন না। কারণ একজন নারী বিদ্যা, বুদ্ধি এবং অভিজ্ঞতার দিক থেকে একজন মেয়ের থেকে অনেক বেশি সমৃদ্ধ থাকেন। একজন পূর্ণাঙ্গ নারী জানেন তার সীমা কতোটুকু, তিনি জানেন তার প্রেমিক পুরুষটি সবজান্তা নন বা এটিএম মেশিনও […]

রিবেল মনোয়ার আমি মনে করি পৃথিবীর প্রতিটি মানুষিই মহান এক সম্পদ। অফুরন্ত সম্ভাবনার সম্পদ। তাকে তার মতো করে এগিয়ে যেতে দিতে হবে। আমাদের পাশে যারা থাকেন তারা সবাই একেকজন অসাধারণ মানুষ। আমরা মানুষের ভালো দিকগুলো তখনই দেখতে পাই যথন ইতিবাচকভাবে বিবেচনা করি। প্রতিটি মানুষের অসীম সম্ভাবনা বিকশিত হতে পারে যদি সেটা যথাযথ সমর্থন পায়। আর […]

বিকেলের নাস্তা বা হঠাৎ ক্ষুধায় চাই মজার কোনো খাবার। এমন ক্ষুধার সময় কোনো খাবার তৈরি করতে বেশি বাহানাও ভালো লাগে না। তাই চাই ঝটপট কিছু। ঠিক এমনই সময়ে হাতের কাছে থাকা সহজলভ্য উপাদান দিয়ে হয়ে যাক সুগন্ধ ছড়ানো প্রন অন টোস্ট। যা যা লাগবে পাউরুটি ৪ পিস, চিংড়ি মাছ খোসা ছাড়ানো আধা কাপ, সয়া সস […]

প্রতিষ্ঠানকে বা ব্যবসায় সফলতা আনতে কর্মীবাহিনীকে কাজে লাগাতে হবে। আর কর্মীদের সুষ্ঠুভাবে ব্যবস্থাপনা করতে পারার মাঝেই থাকে সফলতার রহস্য। কাউকে মানিয়ে আনার মৌলিক কৌশলগুলো জানা থাকলে নিজের অবস্থান বদলাতে বেশি সময় লাগবে না। অন্যদের নিজের কাজে মানিয়ে নিতে হলে তাদের কাজে উৎসাহ-উদ্দীপনা জোগাতে হবে। বহু উদ্যোক্তার মাঝে এই গুণের অভাব থাকার কারণে তার কর্মীবাহিনী বিফল […]

অতিরিক্ত চিনি খাওয়া যেকোনো ব্যক্তির জন্যই ক্ষতিকর। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার গাইডলাইন মতে একজন স্বাভাবিক মানুষের প্রতিদিন গড়ে ২৫ গ্রাম বা ছয় চা চামচ পরিমাণ চিনি খাওয়া যেতে পারে। প্রতিদিন এর চেয়ে বেশি চিনি খেলে তা যেসব স্বাস্থ্যগত সমস্যা ডেকে আনতে পারে তা তুলে ধরা হলো এ লেখায়। ১. ক্যাভিটি চিনি খাওয়ার ফলে দেহের যেসব ক্ষতি […]

মা হাসিমুখে মেয়েকে বুকে জড়িয়ে নিলেন। বললেন, আজ থেকে আমার মেয়েটা নারী হয়েছে। আরো অনেক কিছু বোঝাতে থাকলেন মা। ধীরে ধীরে ভয়, জড়তা আর কান্না উবে গেলো মেয়েটির চোখ-মুখ থেকে। যেকোনো মেয়ের প্রথম পিরিয়ডের সময়ের ঘটনা। জীবনের প্রথম পিরিয়ডের নানা অভিজ্ঞতা রয়েছে নারীদের। দ্য গার্ডিয়ানে এসব নানা অভিজ্ঞতার কথা তুল ধরা হয়েছে যা অন্যদের মানসিক […]