Category: লাইফস্টাইল

রক্তে চিনি বাড়ছে? ডায়াবেটিসের জন্য মিষ্টি বন্ধ? দিনদিন বুড়িয়ে যাচ্ছেন? হাতের নাগালেই মুশকিলে আসান। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে একগ্লাস মেথির পানি খেলে শরীরে ফিরবে শক্তি। হার্টও থাকবে ভালো। এছাড়া স্বাদ যতই তেতো হোক, ডায়াবেটিসের জম মেথি। রক্তে চিনি কমাতে কীভাবে ব্যবহার করবেন মেথি? মেথি খাওয়ার আগে প্রথমে ডাক্তারের পরামর্শ নিতেই হবে। দিনে দুবার ২.৫-১৫ গ্রাম […]

শিশুদের মধ্যে নতুন বন্ধু তৈরির একটা প্রাকৃতিক দক্ষতা থাকে। কিন্তু প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় যেটা হয়ে পড়ে দুরূহ। কারণ আপনি চাইলেই কাউকে বলতে পারবেন না যে, ‘আপনি আমার বন্ধু হবেন?। বিষয়টা এতোটা সহজ না বলেই হয়তো বিশ্বে প্রাপ্তবয়স্কদের একাকীত্বের সমস্যা প্রতিনিয়ত বাড়ছে। আপনিও যদি এমন একাকীত্বে ভোগেন তাহলে নীচের ১০টি টিপসের মাধ্যমে জেনে নিতে পারেন কিভাবে আপনিও […]

প্রেম কখনও পরিণতি পায়। আবার কখনও ভেঙে যায়। তবে অনেক সময় একটা ভুল সম্পর্কে আটকে থাকাই বড় সমস্যার সৃষ্টি করে। প্রেমের ক্ষেত্রে সঙ্গীর আচরণ আমাদের মানসিকভাবে অবসন্ন করে। কিন্তু অনেক সময়েই সম্পর্কে সমস্যার আসল কারণটা খুঁজে বের করা অসম্ভব মনে হয়। এক্ষেত্রে মাত্র তিনটি লক্ষণ জেনেই আপনি বুঝতে পারবেন, আপনার সম্পর্ক কতটা নিরাপদ। ১. আপনার […]

কালীগঞ্জ (গাজীপুর) প্রতিনিধি: গ্রামবাংলানিউজটোয়েন্টিফোরডটকম অনলাইন পত্রিকার কালীগঞ্জ প্রতিনিধি ও জাতীয় মানবাধিকার কাউন্সিল কালীগঞ্জ উপজেলা শাখার সদস্য মো. সাজ্জাত হোসেনের পিতা মরহুম চাঁন মিয়ার দ্বিতীয় মৃত্যুবার্ষিকী গতকাল বৃহস্পতিবার কালীগঞ্জ পৌরসভার বালীগাঁও গ্রামে মরহুমের নিজ বাড়িতে অনুষ্ঠিত হয়েছে। সকাল থেকে মরহুমের বাড়িতে পবিত্র কোরআন তেলাওয়াত করা হয়। বাদ জোহর মরহুমের কবর জিয়ারতের পর মরহুমের আত্মার মাগফিরাত কামনা […]

সাম্প্রতিক বেশ কিছু গবেষণা অনুসারে নাকা ডাকার কারণে স্ট্রোক, হার্ট ডিজিজ, অ্যারিথমিয়া, জি ই আর ডি, ক্রনিক মাথা যন্ত্রণা এবং ওজন বৃদ্ধির মতো সমস্যাও মাথা চাড়া দিয়ে উঠতে পারে। এছাড়া গবেষকরা জানিয়েছেন, নাক ডাকার প্রবণতা থাকলে মস্তিষ্কের ক্ষমতা ধীরে ধীরে কমতে শুরু করে। ফলে আই কিউ তো কমেই, সেই সঙ্গে স্মৃতিশক্তিও ঝাপসা হতে শুরু করে। […]

আমলকি। ভেষজ গুণে অনন্য একটি ফল। এর ফল ও পাতা দুটিই ওষুধরূপে ব্যবহার করা হয়। বিভিন্ন অসুখ সারানো ছাড়াও আমলকি রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে দারুণ সাহায্য করে। আমলকির গুণাগুণের জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধেও এখন আমলকির নির্যাস ব্যবহার করা হয়। আমলকিতে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন ‘সি’। পুষ্টি বিজ্ঞানীদের মতে, আমলকিতে পেয়ারা ও কাগজি লেবুর চেয়ে তিন গুণ ও […]

ফ্যাটি লিভার ডিজিস একটি জটিল রোগ। বর্তমানে ফ্যাটি লিভার অত্যন্ত জটিল আকার ধারণ করছে। লিভার ৫ শতাংশ পর্যন্ত চর্বি দাহ্য করতে পারে। তবে লিভারে যদি ৫ শতাংশের বেশি চর্বি জমে থাকে, এটা ধীরে ধীরে ফ্যাটি লিভারে রূপান্তর হয়। এই লিভারে চর্বি জমে যখন লিভারের কার্যক্ষমতা কিছুটা নষ্ট করে দেয়, তখন লিভার এনজাইমগুলো বেশি হয়ে যায়। […]

প্রতিদিনের যান্ত্রিক জীবনে স্ট্রেস এড়ানোর কোনো সুযোগই যেন নেই। যারা বাইরে কাজ করেন, দিনশেষে বাসায় ফেরার পর ক্লান্তি আর হাত, পায়ে ব্যথা নিয়ে আর কোনো কাজ করতেই ইচ্ছা করে না। এর জন্য দায়ী স্ট্রেস। যা আমরা বুঝে ওঠার আগেই পরিণত হয় অবসাদে। অনেক ক্ষেত্রে তা এমন পর্যায়ে চলে যায় যে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হয়। ওষুধের […]

হৃদরোগের মতো জটিল রোগ প্রতিরোধে যোগ ব্যায়াম বেশ কার্যকরী ভূমিকা রাখতে পারে বলে এক গবেষণায় দেখা গেছে। নেদারল্যান্ডসের একদল বিজ্ঞানী সম্প্রতি এ গবেষণাটি চালায়। নেদারল্যান্ডসের গবেষক দলটি মূলত ৩৭টি গবেষণা পর্যালোচনা করে এমন তথ্য পেয়েছেন। প্রায় ৩ হাজার মানুষের পরিচালিত এসব গবেষণায় দেখা গেছে, যোগ ব্যায়াম উচ্চ রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। আর এ […]

প্রাচীনকাল থেকেই ঔষধ হিসেবে মধু ব্যবহৃত হয়ে আসছে। প্রতিদিন সকালে মধু খেলে ওজন কমে। বিশেষ করে সকালে খালি পেটে হালকা গরম পানির সাথে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে খেলে তা ওজন কমাতে সাহায্য করে কিছুদিনের মধ্যেই। এছাড়াও এতে লিভার পরিস্কার থাকে। শরীরে রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে মধু। কারণ মধুতে আছে প্রচুর পরিমাণে […]

ঢাকা: ব্যান্ডদল এলআরবির ২৫ বছর পূর্তি উপলক্ষে ২০১৬ সালের ১৮ ডিসেম্বর একটি পত্রিকায় প্রকাশিত হয় তাঁর সাক্ষাৎকার। এক চিরতরুণ রকস্টারের স্বপ্নগাঁথার কথা উঠে আসে ওই সাক্ষাৎকারে। তাঁর স্মরণে পুরোনো সেই সাক্ষাৎকারটি আবার প্রকাশিত হলো। এ বছর ব্যান্ডদল এলআরবির বয়স হলো ২৫। ব্যান্ডটির সঙ্গে যাঁর নাম ওতপ্রোতভাবে জড়িয়ে আছে, সেই আইয়ুব বাচ্চুর যাত্রা অবশ্য শুরু হয়েছিল […]

থানকুনি পাতা। আমাদের দেশের খুব পরিচিত একটি ভেষজ গুণসম্পন্ন উদ্ভিদ। এর ল্যাটিন নাম centella aciatica। গ্রামাঞ্চলে থানকুনি পাতার ব্যবহার আদি আমল থেকেই চলে আসছে। ছোট্ট প্রায় গোলাকৃতি পাতার মধ্যে রয়েছে ওষুধি সব গুণ। থানকুনি পাতার রস রোগ নিরাময়ে অতুলনীয়। প্রক্রিয়াজাতকরণের মাধ্যমে বহু রোগের উপশম হয় এর ভেষজ গুণ থেকে। খাদ্য উপায়ে এর সরাসরি গ্রহণ রোগ […]

বাংলাদেশে খুব সাধারণ ও জনপ্রিয় একটি ফল আতা। ধারণা করা হয়, স্বাদের দিক থেকে কিছুটা নোনতা হওয়ার কারণেই এর এমন নামকরণ হয়েছে। তবে, হিন্দিতে এর নাম ‘রাম ফল’। আর আমেরিকার উষ্ণমণ্ডল ও পশ্চিম ভারতীয় দ্বীপপুঞ্জ আতার আদি নিবাস। পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ এই ফলটির প্রতি ১০০ গ্রামে পাওয়া যায় শর্করা ২৫ গ্রাম, পানি ৭২ গ্রাম, প্রোটিন ১.৭ […]

ঢাকা: পরকীয়ায় ব্যস্ত স্ত্রী। ধরা পড়লেন ছোট্ট একটি ভুলে। আন্তর্জাতিক সংবাদমাধ্যম ‘ডেইলি মেইল’-এ প্রকাশিত একটি প্রতিবেদন অনুযায়ী, প্যারগুয়ের বাসিন্দা এক ব্যক্তি সম্প্রতি স্ত্রীকে ডির্ভোস দিয়েছেন। কারণ, তিনি নিজের স্ত্রীকে একটি অন্য ব্যক্তির সঙ্গে দেখেন। তার পরেই ডির্ভোসের সিদ্ধান্ত নেন তিনি। জানা গিয়েছে, ওই ব্যক্তি গুগল ম্যাপে চেক করেছিলেন। প্যারাগুয়ের ভ্রমণস্থলগুলির মধ্যে অন্যতম একটি হল লিমা। […]

শার্ট পরার সময় কখনও কি খেয়াল করেছেন শার্টের বোতাম পুরুষদের ডান দিকে এবং মহিলাদের বাঁ দিকে থাকে! অনেকের মতে, এর ইতিহাসটা অবশ্য বেশ পুরোনো। ১৩ শতকের মাঝামাঝি থেকে বোতাম-যুক্ত জামার চল শুরু হয়। অার সে সময় সাধারণত ধনী ব্যক্তিদের জামাতেই বোতাম থাকত। পুরুষরা নিজেরাই জামা পরতেন। তাই শার্টের বোতাম ডান দিকে লাগানো থাকত। কিন্তু ধনী […]

হাসানুজ্জামান হাসান, লালমনিরহাট: আগে লালমনিরহাট জেলার বিভিন্ন উপজেলা এলাকায় বেশ দেখা যেত। সময়ের বিবর্তন আর পরিবেশ বিপর্যয়ের কারণে আজ আমরা হারাতে বসেছি এ পাখিটি। সেই সঙ্গে হারিয়ে যাচ্ছে শিল্পী, স্থপতি ও সামাজিক বন্ধনের কারিগর বাবুই পাখি ও এর বাসা। তালগাছের কচিপাতা, খড়, ঝাউ ও কাশবনের লতাপাতা দিয়ে উঁচু তালগাছে নিপুণ দক্ষতায় বাসা তৈরি করত বাবুই […]

ডায়াবেটিস বর্তমানে আমাদের দেশে প্রকট আকারে দেখা দিয়েছে। এমনকি এর হাত থেকে ছোট বড় কারোরই রক্ষা নেই। এর অন্যতম প্রধান কারণ আমাদের জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন। এ রোগে আক্রান্ত রোগীদের ঘন ঘন প্রস্রাব হয়; অধিক তৃষ্ণার্ত অনুভব করে এবং বার বার মুখ শুকিয়ে যায়। আক্রান্তরা অতিশয় দুর্বলতা, সার্বক্ষণিক ক্ষুধা, স্বল্প সময়ে দেহের ওজন হ্রাস, চোখে […]

ঢাকা: ২১ আগস্ট গ্রেনেড হত্যা মামলার রায়ে সন্তুষ্ট আইনমন্ত্রী আনিসুল হক। তবে তাঁরা আশা করেছিলেন, এ ঘটনার মূল নায়ক বিএনপির ভারপ্রাপ্ত চেয়ারপারসন তারেক রহমানেরও মৃত্যুদণ্ড হওয়া উচিত ছিল। এ জন্য এখন রায় পাওয়ার পর সেটি পর্যালোচনা করে তারেক রহমান, কাজী শাহ মোফাজ্জল হোসেন কায়কোবাদ ও হারিছ চৌধুরীকে সাজা ফাঁসিতে বর্ধিত করা যায় কিনা সেজন্য উচ্চ […]

ঢাকা: যারা রাতে দেরি করে ঘুমাতে যান এবং সকালে দেরি করে ঘুম থেকে ওঠেন তাদের অকালে মৃত্যুর ঝুঁকি বেশি থাকে। যুক্তরাজ্যের ৪ লাখ ৩৩ হাজার মানুষের ওপর জরিপ চালিয়ে দেখা যায় সকালে তাড়াতাড়ি ওঠা ব্যক্তিদের চেয়ে রাতজাগা মানুষের অকাল মৃত্যুর আশঙ্কা ১০ শতাংশ বেশি। গবেষণায় দেখা যায় দেরি করে ঘুম থেকে ওঠার কারণে বিভিন্ন মানসিক […]

অন্যান্য ফলের মধ্যে সুস্বাদু একটি হলো আমড়া। বাংলাদেশে পুষ্টিকর এই ফলটির দু’টি প্রজাতির চাষ হয়। দেশি আমড়া ও বিলাতি আমড়া। বিলাতি আমড়া দেশি আমড়ার মতো টক নয়। এটি খেতে টক-মিষ্টি স্বাদের। এতে শাঁস বেশি, আকারেও বড়। বিলাতি আমড়া কাঁচা খাওয়া হয়। বিলাতি ও দেশি দই’ধরনের আমড়া থেকেই সুস্বাদু আচার, চাটনি এবং জেলি তৈরি করা যায়। […]

হাসানুজ্জামান হাসান,লালমনিরহাটঃ লালমনিরহাট জেলায় বিভিন্ন কোম্পানির সহায়তায় চাষীরা মাঠে কলমি শাক বীজ উৎপন্ন করছেন। বর্তমানে তিস্তায় সবজি খাওয়ার জন্য চাষ হচ্ছে কলমি শাক। অন্যান্য শাকের সাথে পাল্লা দিয়ে বাজারে বিক্রি হচ্ছে এ কলমি শাক। দামও ভাল,আগে খাল-বিল, পুকুরসহ বিভিন্ন জলাশয়ে অবহেলায় কলমি শাক উৎপন্ন হতো। কিন্তু বর্তমানে বাজারজাত করার জন্য আবাদি জমিতে কলমির চাষ করছে […]

অফিসে বা বন্ধুদের সঙ্গে কোন পার্টির উদ্দেশ্যে বের হবেন, এমন সময় দেখলেন কাপড় ইস্ত্রি করা নেই। ইস্ত্রিটাও গত সপ্তাহ থেকে নষ্ট। এখন উপায়? কিছু একটা উপায় তো আছেই। ইস্ত্রি ছাড়াও কাপড়ের কুঁচকানো ভাব দূর করা যায়। ইস্ত্রি করার মতো অতটা সুন্দর না হলেও কাজটা হয়ত চালিয়ে নিতে পারবেন। রইল তারই কিছু টিপস্ – ১. পোশাকের […]

জিম বা ডায়েটিংয়ের চেয়েও বেশি ক্যালোরি পোড়ানো সম্ভব রাতে ঘুমানোর সময়। শুনতে অবাক লাগলেও এমনটাই জানা গেছে গবেষণা থেকে। ঘুমানোর সময় শরীরের মেটাবলিজম রেট সবচেয়ে বেশি থাকে। তাই এই সময়টা ওজন কমানোর জন্য যথেষ্ট উপায় রয়েছে বলে মত গবেষকদের। আসুন জেনে নেই, কী সেই উপায়- ১। অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা টানা ঘুমান। ২। ঘুমানোর আগে প্রোটিন […]

আমাদের জীবন নানা সমস্যায় ভরা। অনেক সময় অশুভ শক্তির প্রভাবেও জীবনে উন্নতি ও বাধার সৃষ্টি হয়। জ্যোতিষশাস্ত্র মতে, সামান্য ফিটকিরি এই নেতিবাচক বা অশুভ শক্তির প্রভাব কমিয়ে জীবনে উন্নতির পথ প্রশস্ত করতে সহায়তা করে। আসুন নেতিবাচক বা অশুভ শক্তির প্রভাব কমিয়ে জীবনে উন্নতির ক্ষেত্রে ফটকিরির ব্যবহার সম্পর্কে জ্যোতিষশাস্ত্রের ব্যাখ্যাগুলি জেনে নেওয়া যাক- ১) পরিশ্রম করেও […]

শুধু রান্নাঘরেই নয়, আদার ঔষধি গুণের জন্য চিকিৎসাতেও আদা ব্যবহার করা হয়। তবে অনেক ক্ষেত্রে আদা যেমন শরীরের পরম বন্ধু, আবার কিছু ক্ষেত্রে তা শরীরের চরম শত্রুও বটে। তাই আদার গুণাগুণ জানার পাশাপাশি, এটা জানাটাও অত্যন্ত জরুরি যে, কারা আদার ধার-পাশ দিয়েও যাবেন না। ওজন কম: আদা ওজন কমাতে সাহায্য করে। পেটের ক্ষুধা কমায়। পাশাপাশি […]