মুখের দুর্গন্ধ আপনাকে বিব্রতকর পরিস্থিতিতে ফেলে দিতে পারে। এর ফলে, সমাজে গ্রহণযোগ্যতা ও মেলামেশায় বিরূপ প্রভাব পড়তে পারে। নিজের ভেতর তৈরী হতে পারে হীনমন্যতা। বিষণ্নতা পেয়ে বসতে পারে আপনাকে। তাই, এ সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া জরুরী।
কীভাবে দূর করবেন মুখের দুর্গন্ধ? এভাবে—
দুধ :
খাবার গ্রহণের আগে দুধ পান করুন। এতে মুখের দুর্গন্ধভাব কম হবে। দুধ তৈলাক্ত-মসলা জাতীয় খাবার খাওয়ার আগে বেশি কার্যকরী।
তাজা ফল :
আপেল, পেয়ারা, গাজর, আনারস ইত্যাদি ফাইবারসমৃদ্ধ ফল। এই ফলগুলো দাঁতে আটকে থাকা খাদ্যকণা বের করে আনে। তাই, এসব ফল বেশি খেলে মুখের দুর্গন্ধ কম হবে।
খাওয়ার পর ব্রাশ :
খাবার খাওয়ার পর দাঁতে খাবার আটকে থাকে, মুখে দুর্গন্ধ হয়। তাই, যাদের মুখে দুর্গন্ধ বেশি হয় তারা খাবারের পরে ব্রাশ করতে ভুলবেন না যেন। ব্রাশ করলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
বেকিংসোডা :
একটি স্ট্রবেরীর পেস্ট ও আধা চা-চামচ বেকিংসোডা মিশিয়ে নিন। এটি দাঁতে পাঁচ মিনিট লাগিয়ে রাখুন, দাঁত ব্রাশ করুন। এটি সপ্তাহে এক থেকে দু’বার করুন। এতে দুর্গন্ধ দূরতো হবেই, মুখগহবরও পরিষ্কার হবে, দাঁত হবে ঝকঝকে সাদা।
গ্রিন-টি :
খাবার জমে মুখে ব্যাকটেরিয়া তৈরি হয়। এই ব্যাকটেরিয়া মুখের দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে। গ্রিন-টি খাবার পরে পান করলে ব্যাকটেরিয়া তৈরিতে বাধা দেবে।
খাবার সোডা :
হাফ চা-চামচ খাবার সোডা পানিতে মেশান। মিশ্রণটি দিয়ে ভালো করে কুলকুচি করুন। এমনটা করলে দেখবেন বদ গন্ধ একেবারে চলে গেছে।
ধনিয়া-পুদিনা পাতা :
ধনিয়া পাতা কিংবা পুদিনা পাতা চিবিয়ে খেলে সাময়িক দুর্গন্ধ দূর হয়।
এসব নিয়ম মেনে চলুন, মুখের দুর্গন্ধ দূর করুন, ভালো থাকুন।
তথ্যসূত্র: ফক্স নিউজ
