নিজস্ব প্রতিবেদকঃ
ওজন কমানোর কথা মাথায় এলেই ডায়েট আর এক্সারসাইজের কথা ভাবতে থাকি আমরা।
অধিকাংশ সময়ই নিয়ম মেনে খাওয়া আর রুটিন এক্সারসাইজে ভাঁটা পড়ে। ফল যেই কে সেই। কোনও ডায়েট বা এক্সারসাইজের প্ল্যান করার আগে এক মাস শুধু এগুলো না খেয়ে দেখুন। তাতেই ফল পাবেন।
