Category: লাইফস্টাইল

উচ্চ রক্তচাপ এমন একটি সমস্যা যা একবারে ভিতর থেকে শরীরের ক্ষতি করে। এর প্রভাব পড়ে কিডনি ও হার্টেও। এজন্য এসব রোগীদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে হয়। এক্ষেত্রে খাবারের বিষয়ে বিশেষ সতর্ক হতে হবে। কিছু খাবার এমন রয়েছে যা উচ্চ রক্তচাপকে কমাতে পারে। চলুক দেখে যাক কি কি খাবার উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। সাদা বিনস: সামা […]

          বন্ধু’ ছোট একটি শব্দ, কিন্তু অনেক গুরুত্বপূর্ণ একটি সম্পর্ক। এই বন্ধুর প্রেমে যদি হঠাৎ করে পড়ে যান, তখন কি হবে? কি করবেন? সবাই কি মনে করবে? এমন শত শত প্রশ্ন মনে আসতে পারে। এতসব প্রশ্ন এর মাঝে একটি প্রশ্ন সবচেয়ে বেশি আসে তা হল বন্ধুটি কি মনে করবে? সে কি […]

          ঢাকা: শীত মানেই পিঠা পায়েসের মহোৎসব। গ্রামের গাছিরা এরই মাঝে শুরু করে দিয়েছেন খেজুর রস আহরণ। তৈরি হচ্ছে সুগন্ধি খেজুর গুড়-পাটালি। গুড়-পাটালির মোহময় গন্ধ নাকে এলে মনকে ধরে রাখা দায়। আপনিতেই বায়না শুরু হয় নানা রকম পিঠা খাওয়ার। তবে খেজুর রসে টইটুম্বুর পিঠা বলতে আগেই মনে আসে দুধ চিতইয়ের কথা। […]

          তারুণ্যে পূজারী আমরা সবাই। অথচ অধিকাংশ লোকের বয়স ৩০ এর কোঠায় যেতে না যেতেই চেহারায় দেখা যায় বয়সের ছাপ। মুখের চামড়া কুচকে যাওয়া, চোখের নিচের বলিরেখা, চোয়ালে মেচতা পড়া যেন খুবই স্বাভাবিক ব্যাপার। অথচ আপনিও পারেন শরীর ও চেহারার যৌবন অটুট রাখতে। আসুন জেনে নেয়া যাক, চেহারায় বয়সের ছাপ পড়ার […]

          ঢাকা: বছরজুড়ে বাঙালির উৎসব পার্বণের শেষ নেই। নানা অজুহাতে নানা সময় উৎসবের দেখা মিলবেই। তার ওপর আছে অতিথির আগমন। আর তাইতো বাঙালি রীতি অনুযায়ী সব অজুহাতেই মিষ্টিমুখের প্রচলণটা থাকেই। তাই নানা উপদেশ বাণী আর সচেতনতা উপেক্ষা করেও মিষ্টি খাওয়াটা বন্ধ করতে পারছেন না। নিজের ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়টাও মিষ্টিকে তেতো […]

        শীতের আগমেনর সাথে সাথেই আমাদের দেশে বেড়ে যায় বিয়ের আমেজ। এই সময়টায় চারদিকে বিয়ে বিয়ে রব ওঠে। বর্তমান বিয়ের সবচেযয়ে গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ হলো ফটোগ্রাফি। বিয়ের ফটোগ্রাফি এখন অনেকদূর এগিয়ে গেছে। কতটা এগিয়েছে তার প্রমাণ মেলে ওয়েডিং ফেয়ারগুলোতে গেলেই। এমনই একটি গ্র্যান্ড ওয়েডিং ফেয়ার ১২-১৪ নভেম্বর তিনদিনব্যাপী ধানমণ্ডি দৃক গ্যালারিতে আয়োজন […]

              স্বাস্থ্যগত বা অন্য কোনো কারণে যারা মাংস খান না তারা কী করবেন? কাবাব খাওয়া ছেড়ে দেবেন? মোটেই না! জেনে নিন মাংস ছাড়াই শিক কাবাব তৈরির দারুণ এক রেসিপি। স্বাদে কোনো দিক দিয়েই মাংসের কাবাবের চাইতে কম যায় না এই ভেজিটেবল শিক কাবাব। আর এটা যে দারুণ স্বাস্থ্যকর তা […]

          ঢাকা : বিস্ময়কর সৌন্দর্যের নাম নাফাখুম ঝর্ণা। মাথার উপরে খোলা আকাশে রৌদ্র-ছায়ার লুকোচুরি খেলা আর নিচে খরস্রোতা নদীর ধেয়ে আসা কল্লোলধ্বনি। চারিদিকে পাহাড়-পর্বত, নদী ও পাথুরে খাল দেখে আপনার মনে হতেই পারে যেন শিল্পীর তুলিতে আঁকা কোনো ছবি চোখের সামনে ভাসছে। বাংলাদেশের পার্বত্য জেলা গুলোর মধ্যে অন্যতম একটি জেলা বান্দরবান। ভ্রমণ […]

              কিছু পেশা আছে যা স্বাস্থ্যহানিকর। চাহিদাসম্পন্ন কিছু পেশা রয়েছে এ তালিকায়। এসব কাজের আড়ালে স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি হয়ে চলেছে। ইউএস ডিপার্টমেন্ট অব লেবার ডেটাবেজ এমন অস্বাস্থকর পেশার তালিকা তৈরি করেছে। কি কি ক্ষতি হচ্ছে এবং এর মাত্রা অনুযায়ী পেশাগুলোর স্কোর করা হয়েছে। যে পেশা যত ক্ষতিকর, শূন্য থেকে […]

  বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এ পরিস্থিতির তেমন গুরুত্ব দেওয়া হয় না। তবে শ্লেষ্মা শ্বাসযন্ত্রে চলে গেলে পরে বড় ধরনের সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা থেকে যায়। স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে বন্ধ নাকের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার কিছু উপায় দেওয়া হয়। শোয়ার সময় মাথা উঁচুতে রাখতে হবে ঘুমানোর সময় বা শুয়ে থাকলে মাথা কিছুটা উঁচুতে রাখা উচিত। এক্ষেত্রে মাথার নিচে […]

          রাগ মানুষের প্রধান শত্রু।’ ‘রেগে গেলেন তো হেরে গেলেন’- রাগ নিয়ে এমন অনেক কথাই প্রচলিত আছে। রাগের বসে অনেকে আত্মঘাতি সিদ্ধান্ত নিতেও কুণ্ঠাবোধ করেন না। তবুও চেষ্টা করেও অনেকে রাগ দমন করতে পারেন না। অনেকেই আছেন যারা খুব সহজে রেগে যান। আর রেগে গিয়ে এমন কিছু কথা বলে ফেলেন যা […]

              ঢাকা: আকর্ষণীয় হতে চান সবাই, কিন্তু কীভাবে? অধিকাংশ ছেলেই মেয়েদের মনের সৌন্দর্যকে বিবেচ্য বিষয় হিসেবে ধরেন। তবে খুব কম ক্ষেত্রেই রূপ সৌন্দর্যকে উপেক্ষা করে শুধু ব্যক্তিত্বের বিচার হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে মনের সৌন্দর্য বিচারে আগে প্রাধান্য দেয়া হয় মেয়েদের শারীরিক সৌন্দর্যকে। তারপরেই তার ব্যক্তিত্বের গুরুত্ব দেয়া হয়। বিভিন্ন গবেষণায়ও […]

        ঢাকা: শীতকাল মানেই ধোঁয়া ওঠা সাদা ভাতে বাহারি ভর্তার সখ্যতা। সকালে রুটি খাওয়ার অভ্যাস থাকলেও শীতের সকালে অনেকেই ভর্তা দিয়ে ভাত খেতে পছন্দ করেন। এসময় বাজারে পাওয়া যায় হরেক রকম তাজা সবজি। ধনেপাতা, পুদিনাপাতাও থাকে তরতাজা। এসব উপকরণের মিশেলে তৈরি ভর্তাগুলো জিভে জল আনবে যে কারো। রঙ বেরঙের শীতকালীন সবজিগুলো যেমন […]

            ঢাকা: জীবন নিয়ে সবাই অনেক স্বপ্ন সাজিয়ে থাকেন। বিশেষ করে মেয়েরা কিশোরী বয়সে একটু বেশিই আবেগপ্রবণ থাকে। একটু আধটু সম্পর্ক এবং প্রেম-ভালোবাসার বিষয়গুলো বুঝে উঠতে শিখলে নানা স্বপ্নের জাল বুনে চলেন। তরুণী বয়সে সম্পর্কে জড়ানোর সময় আশা করেন তার স্বপ্নগুলো ঠিকই পূরণ হবে। কিন্তু এর মাঝেও অজানা কিছু ভুলের […]

        যকৃত বা লিভার বা প্রচলিত বাংলায় ‘কলিজা’ হচ্ছে আমাদের শরীরের একটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। সুস্থ থাকতে চাইলে, শরীরের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের মতো এর যত্নও সমানভাবে নিতে হবে। আজকে যকৃতের যত্নে চিকিত্সকদের দেয়া ৮ পরামর্শ নিয়ে আলোচনা করবো। আশা করা যায়, এই পরামর্শগুলো মেনে চলতে আপনার যকৃত সুস্থ থাকবে এবং আপনিও সুস্থ […]

          শীতের আগমনে বাজারে এসেছে তরতাজা ফুলকপি। ফুলকপি শুধু সবজি হিসেবেই অতুলনীয় নয় মুচমুচে স্বাদের চপ হিসেবেও দারুণ উপযোগী। নিজেদের নাস্তা বা অতিথি আপ্যায়নে এর জুড়ি নেই। পছন্দের সসের সঙ্গে বিকেলের বা সন্ধ্যার নাস্তায় মানিয়ে যায় এই চপ। আসুন শিখে নেয়া যাক সহজে ফুলকপির মুচমুচে চপ বানানোর রেসিপি। যা যা লাগবে […]

          গরমের তীব্রতা কাটতে না কাটতেই শুরু হয়ে গেছে শীতের আমেজ। স্বস্তি পেতে এখনো ফ্যান বা এসির বাতাসে বসতে হয়। অথচ এই সময়টাতে ত্বকের শুষ্কতা বেশি অনুভূত হয়। অনেকে বিষয়টি একদমই পাত্তা দিতে চান না। ত্বকের আদ্রতা ধরে রাখতে থাকে না কোনো সুষ্ঠ ব্যবস্থা। এই সুযোগে ত্বকে শুরু হয় সুক্ষ্ম ফাটল। […]

বয়স্ক ডায়াবেটিস লোকদের ডায়াবেটিস নেই এমন লোকদের চেয়ে অধিক হারে অকাল প্রয়াণ, শারীরিক অক্ষমতা এবং একই সঙ্গে অন্যান্য শারীরিক অসুখ যেমন- হৃদরোগ ও রক্তনালির অসুখ, উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোক ইত্যাদিতে বেশি হারে ভুগতে হয়। বয়স্ক লোকরা বেশি সংখ্যায় বয়সজনিত রোগেও ভোগেন। বয়সী লোকদের বয়সজনিত গ্লুকোজ সহ্যসীমা হ্রাসপ্রাপ্তি তাদের ক্রমশ ডায়াবেটিসের দিকে ধাবিত করে। তাদের ডায়াবেটিসজনিত জটিলতা […]