Category: লাইফস্টাইল

নিজস্ব প্রতিবেদকঃ ওজন কমানোর কথা মাথায় এলেই ডায়েট আর এক্সারসাইজের কথা ভাবতে থাকি আমরা। অধিকাংশ সময়ই নিয়ম মেনে খাওয়া আর রুটিন এক্সারসাইজে ভাঁটা পড়ে। ফল যেই কে সেই। কোনও ডায়েট বা এক্সারসাইজের প্ল্যান করার আগে এক মাস শুধু এগুলো না খেয়ে দেখুন। তাতেই ফল পাবেন।   

প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ দুধের সঙ্গে যখন অ্যান্টি-ফাঙ্গাল, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি ভাইরাল প্রপাটিজে পরিপূর্ণ দারচিনিকে মিশিয়ে খাওয়া হয়, তখন শরীরের নানাবিধ উপকার হয়। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত দুধ এবং দারচিনি একসঙ্গে খেলে শরীরে পুষ্টির ঘাটতি দূর হয়। সেই সঙ্গে মেলে আরও অনেক উপকার। শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ঘাটতি দূর হয় দেহের ভেতরে উপস্থিত ক্ষতিকর টক্সিক উপাদানদের […]

একেবারে চেইন স্মোকার যারা, কিছুক্ষণ ধূমপান না করলেই অস্বস্তিবোধ করেন, তারাও জীবনের প্রথমে অধূমপায়ী ছিলেন। কিন্তু কিভাবে তারা ধূমপানে আসক্ত হলেন? এ প্রসঙ্গে ধূমপায়ীদের মাঝে একটি গবেষণা করা হয়েছে। সে গবেষণাতেই উঠে এসেছে, পরীক্ষামূলকভাবে মাত্র একটি সিগারেটই ধূমপানে আসক্তি সৃষ্টির জন্য যথেষ্ট। কী পাওয়া গেছে সে গবেষণায়? এ প্রসঙ্গে গবেষকরা বলেন, প্রতি পাঁচজন মানুষ যদি […]

ইতিহাসের সেরা ধনী কে? এমন একটা প্রশ্ন কিন্তু উঠতেই পারে। আর এমন একটা প্রশ্নের সমাধান করে দিল ব্লুমবার্গস বিলিওনেয়ার ট্র্যাকার। মাইক্রোসফট প্রতিষ্ঠাতা বিল গেটসকে পেছনে ফেলে সর্বকালের সবচেয়ে ধনীর তালিকায় উঠে এলো যাঁর নাম তিনি আর কেউ নন, অ্যামাজন সিইও জেফ বেজস। গতকাল সোমবারের হিসেবে তাঁর বর্তমান মোট সম্পদের পরিমাণ ১০৫.১ বিলিয়ন ইউএস ডলার। আর […]

শীতের এই আমেজে খাবার মেনুতে পিঠা না হলে আমাদের চলে না। সচরাচরচ আমরা যেসব পিঠা খাই তার বাইরেরও মজাদার পিঠা তৈরী করা যায়। শীতকালে আপনার রসনায় যুক্ত করতে পারেন এমন কিছু পিঠা তৈরীর উপকরণ ও প্রণালী নীচে তুলে ধরা হলো: পাকান পিঠা: চালের গুঁড়া আধা কেজি, খেজুরের গুড় ৫০০ গ্রাম, আটা এক পোয়া, তেল আধা […]

  কাজের চাপ আর ব্যস্ততায় সব সময় কি স্ট্রেসড লাগে আপনার? তার উপর রয়েছে লং ডিসট্যান্স রিলেশনশিপের চাপ। স্ট্রেস কাটাতে যখন কী করবেন ভেবে পাচ্ছেন না, তখন ছোট্ট একটা কাজই আপনাকে স্ট্রেসমুক্ত করে ফেলতে পারে নিমেষে। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, স্ট্রেস কাটাতে সবচেয়ে কার্যকর সঙ্গীর উপস্থিতি, তার গন্ধ। কিন্তু সঙ্গী যদি দূরে থাকেন? তা হলে সঙ্গীর পোশাক […]

রিলায়েন্স ইন্ডাস্ট্রি তর তর করে এগিয়ে চলেছে মুকেশ আম্বানির হাত ধরে। ভারতের সবচেয়ে ধনী ব্যক্তি হয়েও মাটির বেশ কাছাকাছি থাকেন তিনি। প্রতিদিন সকাল থেকে রাত কী কী দিয়ে সাজানো থাকে মুকেশের প্লেট, জানলে অবাক হতে পারেন। সর্বভারতীয় সংবাদমাধ্যমে প্রকাশিত তথ্য অনুযায়ী, মুকেশ আম্বানি পুরোপুরি নিরামিষাশী। সাধারণত ঘরেই খাওয়া-দাওয়া সারেন তিনি। তবে সপ্তাহান্তে সুযোগ থাকলে বেরিয়ে […]

                          আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে আঁতকে উঠলেন ইশ! ওজনটা আবার বেড়ে গেছে! ওজন নিয়ে আক্ষেপ প্রায় প্রত্যেক নারীর। আর এই ওজন কমানোর জন্য চলে কত ডায়েট, কত ব্যায়াম আর কত কি! কিন্তু আপনি কি জানেন, আপনার দৈনিক কিছু অভ্যাসই মূলত আপনার ওজন কমাতে বাঁধা […]

                    বয়সের সঙ্গে সঙ্গে চেহারায় তার ছাপ পড়বেই। কিন্তু একটু সচেতন থাকলেই চেহারায় আর ছাপ পড়বে না। আর এই কাজগুলো তেমন কঠিন কিছুই নয়। প্রতিদিনের কাজগুলো একটু নিয়মমাফিক করলেই চেহারায় ধরে রাখতে পারবেন সৌন্দর্য। দৈনিক আট ঘণ্টা ঘুমানো অত্যন্ত জরুরি। ঘুমোলে পরিশ্রম, ক্লান্তিভাব দূর হয়। শরীর […]

    অর্ধ-ম্যারাথনের বিজ্ঞাপনটা মানুষের আগ্রহ বৃদ্ধির পরিবর্তে সমালোচনার মুখে পড়েছে। এই বিজ্ঞাপন ম্যারাথনে অংশ নিতে মানুষকে উৎসাহিত কো করেইনি, বরং যৌন সুড়সুড়ি ছড়িয়েছে। মুম্বাইয়ের ‘১৩ মাইল হিরানান্দানি পোওয়াই রান’ অনুষ্ঠিত হবে আগামীকাল। কিন্তু এর বিশাল বিলবোর্ডে আনা হয়েছে ‘থর’ মুভির তারকা ক্রিস হেমসওর্থের স্ত্রীর ছবি। আর সেখানেই বিপত্তি। ক্রিসকে বিলবোর্ডে মোটেই ক্রীড়াসুলভ লাগছে না। […]

                      একটা সময় ছিল কাজের জন্য মহিলাদের এতটা বেশি বাইরে যেতে হতো না। কিন্তু সময় অনেক বদলেছে। কাজের জন্য আজকাল মেয়েদেরও অহরহ বাইরে যেতে হচ্ছে। বিশেষ করে যানজটযুক্ত শহরে দিনের বেশির ভাগ সময়ই তাদের অফিস আর পথে কেটে যায়। ফলে শরীরচর্চার খুব একটা সময় তারা […]

      ভ্রমণ বিষয়ে লেখা মানেই সুন্দর সুন্দর সব স্থানে যাওয়া, থাকা আর ঘুরে বেড়ানোর গল্প। পৃথিবীতে অদ্ভুত সুন্দর সব স্থানের দেখা মেলে। ভ্রমণপিয়াসীরা সুযোগ পেলেই ছুটে বেড়ান সেসব স্থানে। জলপ্রপাত, সৈকত, জঙ্গল কিংবা পাহাড় দর্শনে বিশ্বের বিভিন্ন প্রান্ত থেকে ছুটে আসেন পর্যটকরা। আজ এখানে এমন কয়েকটি স্থানের কথা বলা হলো যেখানে কোনো মানুষই […]

        গ্রিন চা এর অনেক গুণাগুণের কথাই তো শুনেছেন। এবার পুষ্টিবিজ্ঞানীদের দৃষ্টি কেড়েছে গ্রিন কফি। বিশেষ করে ওজন কমানোর যাত্রায় গ্রিন কফি আপনার নতুন বন্ধু হয়ে উঠতে পারে। এ ছাড়াও ত্বক ও চুলসহ গোটা দেহের যত্নআত্তিতে নতুন ভরসার স্থান হতে পারে গ্রিন কফি। যারা কফিপ্রেমী, বিশেষ করে তাদের জন্যে এটা একটা সুখবর। […]

                      চকলেট প্রেমীদের জন্য দুঃসংবাদ! আমেরিকার ন্যাশনাল ওশেনিক এন্ড অ্যাটোমসফেরিক এডমিনিস্ট্রেশন এর গবেষকরা এমনই তথ্য জানিয়েছেন। গবেষকরা বলছেন, আগামী ৪০ বছরের মধ্যে বিলুপ্ত হয়ে যেতে পারে চকলেট। এই ব্যবসার সাথে জড়িতরা আগামী ৩০ বছরের মধ্যেই ব্যবসা টিকিয়ে রাখতে হিমশিম খেতে পারেন। কারণ হিসেবে তারা বিশ্ব-পরিবেশে […]

                    প্রতি দিন প্রধান খাবার হিসেবে আমরা বাঙালিরা ভাত খেতেই অভ্যস্ত। পুষ্টিগুণ, ডায়েট— সব কিছুর উর্দ্ধে ভাত ভারতীয়দের কাছে তাই কমফর্ট ফুড। কিন্তু ভাত যতই স্বাস্থ্যকর হোক না কেন, ভাত রান্নার পদ্ধতির কারণে তা আমাদের কাছে হয়ে ওঠে বিষাক্ত। ২০১৪ সাল থেকে চালে আর্সেনিকের পরিমাণ নিয়ে […]

                      বয়স মাত্র ছয়, আর এই ছয়েই গোটা দুনিয়ায় হইচই ফেলে দিয়েছে। বিশ্বের স্বনামধন্য সংবাদ মাধ্যমগুলো তাকে নিয়ে সংবাদ প্রকাশ করছে বেশ বড় আকারে। নেটিজেনদের তালিকা থেকেও বাদ নেই তিনি। প্রায় পাঁচ লক্ষ ইনস্ট্রগ্রাম অনুসারী করে ফেলেছেন তার সচেতন ফ্যাশন ও মডেলিং অ্যাডভেঞ্চারের ছবিগুলো দিয়ে। […]

                কানে ব্যথা হলে অনেকেই এড়িয়ে যান। ভাবেন ঠাণ্ডা লেগেছে অথবা ছোটখাটো সমস্যা দেখা দিয়েছে। তাই চিকিৎসকের কাছেও আর যাওয়া হয় না। কিন্তু নিয়মিত এরকম হতে থাকলে সাবধান হোন। আন্তর্জাতিক সংবাদমাধ্যম ‘এক্সপ্রেস’-এর প্রতিবেদন থেকে জানা গিয়েছে, কানে এক ধরনের বিরল ক্যান্সার হওয়ার উপসর্গ হল কানে ব্যথা হওয়া। প্রতিবেদনটি […]

          আপনি কি প্রতিদিন সুস্থ থাকার জন্য দুধ খান? গবেষকরা বলছেন, আমাদের শরীরের জন্য দুধ কিন্তু আদৌ ভালো নয়। অনেকের ধারণা দুধে যেহেতু ক্যালসিয়াম আছে তাই দুধ হাড়ের জন্য ভালো। কিন্তু গবেষকরা জানিয়েছেন দিনে যারা বেশি দুধ খান তাদেরই কিন্তু সব থেকে বেশি হাড়ের সমস্যা দেখা দেয়। পরীক্ষা থেকে দেখা গেছে […]

        শীত নেমেছে। শুরু হয়েছে পিঠাপুলি খাওয়ার ধুম। এর মধ্যে আবার বড়দিন আর নতুন বর্ষবরণের আমেজ। উপাদেয় সব খাবারের সমারোহ। জিবে জল চুকচুক করছে। কিন্তু রক্তে চিনির পরিমাণটা মেপে দেখেছেন তো, মানে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আছে তো? বছরের এ সময়টা উৎসবের। মানুষ এ সময় ঘুরতে বেরোয়। বাড়ি বাড়ি মিষ্টান্ন পিঠাপুলি তৈরির সাজ সাজ […]

          আত্মীয়-স্বজন, বন্ধুবান্ধব ও ঘনিষ্ঠজনের মধ্য থেকে যাঁরা দুনিয়া ছেড়ে চলে গেছেন, তাঁদের কথা সবার মনে পড়ে। তাঁদের জন্য কিছু করতে ইচ্ছা হয়। ইসলামী শরিয়তে মৃতদের স্মরণের সঠিক দিকনির্দেশনা রয়েছে। এর জন্য কোনো নির্দিষ্ট দিবস বা সময়ের বাধ্যবাধকতা নেই। কোনো অনুষ্ঠানেরও প্রয়োজন নেই। নিম্নে এর সংক্ষিপ্ত বিবরণ তুলে ধরা হলো— এক. […]

            পেঁয়াজের বর্তমান দাম যা-ই হোক! এটি শরীরে এত মাত্রায় খেয়াল রাখে যে এই বিষয়ে জানলে আপনার চোখ কপালে উঠে যাবে। বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, মাথার চুল থেকে পায়ের নখ পর্যন্ত শরীরের প্রতিটি অঙ্গের কর্মক্ষমতা বাড়াতে পেঁয়াজের কোনও বিকল্প হয় না বললেই চলে।   ইতিহাসের পাতা ওল্টালে জানা যায় […]

          সারি সারি ফলের গাছ আর শাকসবজির বাগান। দেখলে প্রাণ জুড়িয়ে যায়। এই ফলের গাছ আর শাকসবজির বাগান করেছেন মসজিদের মুয়াজ্জিন হায়দার আলী (৫৫)। কিন্তু এর ফল ও শাকসবজি খাচ্ছেন পুরো গ্রামবাসী। আর এতেই আত্মতৃপ্তি খুঁজে পান মুয়াজ্জিন হায়দার। হায়দারের বাড়ি নীলফামারীর সৈয়দপুর উপজেলার কামারপুকুর ইউনিয়নের বাগডোকরা জোতদারপাড়া গ্রামে। তিনি ওই […]

  ঢাকা: রাজধানীতে আজ বৃহস্পতিবার থেকে শুরু হয়েছে রিয়েল এস্টেট অ্যান্ড হাউজিং অ্যাসোসিয়েশন অব বাংলাদেশ (রিহ্যাব) আয়োজিত পাঁচ দিনব্যাপী এক আবাসন মেলা। দেশের আবাসন খাত, ব্যাংক ও আর্থিক প্রতিষ্ঠান এবং নির্মাণ উপকরণ ও সরঞ্জাম বিক্রেতা প্রতিষ্ঠানগুলো অংশ নিচ্ছে। বঙ্গবন্ধু আন্তর্জাতিক সম্মেলন কেন্দ্রে দুপুরে বাণিজ্যমন্ত্রী তোফায়েল আহমেদ মেলার উদ্বোধন করেন। উদ্বোধনী অনুষ্ঠানে বিদ্যুৎ, জ্বালানি ও খনিজ […]

        ধূমপান যে স্বাস্থ্যের জন্যে কতটা ক্ষতিকর তা নতুন করে বলার কিছু নেই। ধূমপান রোধে সচেতন মানুষরা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ ও চিকিৎসা নিয়ে থাকেন। নতুন এক গবেষণায় বলা হয়েছে, যারা ধূমপান রোধে ওষুধ খাচ্ছেন, তাদের এসব ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায় কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা দেখা দিতে পারে। এমনিতেই ভ্যারেনিক্লাইন কোনো মানুষের ধূমপানে আসক্তি তিন গুন হারে কমিয়ে […]

        খুব সকালে ঘুম থেকে উঠে দিনটি ভালোভাবে শুরু করা অনেকের কাছেই খুব কঠিন। আর এ কাজটি যদি হয় শীতকালে তাহলে তো তা অসম্ভব হয়ে ওঠে। তবে কয়েকটি পদ্ধতি অবলম্বন করলে এ কঠিন কাজটিও সহজ হয়ে উঠতে পারে। এজন্য যা করবেন… রাতেই পরিকল্পনা করুন সকালে ঘুম থেকে ওঠার জন্য অ্যালার্ম সেট করে […]