Category: লাইফস্টাইল

আজকাল সচেতন মানুষ মাত্রই জানেন গ্রিন টি-এর নানারকম স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে। গ্রিন টি পেট পরিষ্কার রাখতে, শরীর ডিটক্স করতে সাহায্য করে। ওজন কমানোতে গ্রিন টি অতুলনীয়। শুধু তাই নয়, গ্রিন টি রূপচর্চার ক্ষেত্রেও কার্যকর ভূমিকা রাখে। জেনে নিন গ্রিন টি’র সাহায্যে কিভাবে রূপচর্চা করবেন। ১। গ্রীষ্মের কাঠফাটা রোদে ত্বক পুড়ে যায়। ত্বকের পোড়া ভাব দূর […]

বেদানা খাদ্য ও পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি সুস্বাদু ফল। টাটকা বেদানা দেখতে যেমন সুন্দর, খেতেও মিষ্টি। জেনে নিন বেদানার স্বাস্থ্যগুণ। ১। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়- বেদানার মধ্যে রয়েছে পটাশিয়াম ও ভিটামিন সি। প্রতি দিন বেদানার রস খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়়বে। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুনও গ্রিন টি বা রেড ওয়াইনের থেকে প্রায় তিন গুণ বেশি। এর মধ্যে […]

হাসানুজ্জামান হাসান,লালমনিরহাট: শরিফুল মিয়া লালমনিরহাট জেলার কালীগঞ্জ উপজেলার কাকিনা ইউনিয়নের পাঁচমাথা গ্রামের ৫নং ওয়াডের কৃষক অাজিজুল ইসলামের ছেলে।বাবার কোন অায়ের পথ নেই পরিবারের জন্য শরিফুলের মাছের প্রজেক্ট’ই একমাত্র ভরসা। মৎস্য চাষি শরিফুলের পরিবারের জন্য বরগা নেয়া মাছের প্রজেক্ট টি বিশেষ ভূমিকা রাখে। বরগা নিয়ে ৩৪ শতাংশ জমিতে প্রজেক্ট তৈরি করেছেন তিনি। মাছ বিক্রি করে সংসার […]

কলা আমাদের কাছে খুবই পরিচিত এবং সেই সাথে সহজলোভ্য একটি ফল। কলা খেতে সবাই পছন্দ করে। কলা খেতে পছন্দ করেন না এমন ব্যক্তি হয়তো খুঁজে পাওয়া যাবে না। কলা যেমন সুস্বাদু তেমনই পুষ্টিগুনেও ভরপুর। তবে কলার একটি আলাদা বৈশিষ্ট্য আছে। আর তা হল ফল হিসেবে যেমন এর কদর আছে, তেমনি সবজি হিসেবেও এর কদর কিন্তু […]

শ্বাসকষ্ট বা হাঁপানি জনিত রোগে অনেকেই ভোগেন। হোমিওপ্যাথি কিংবা অ্যালাপ্যাথি, কোন কিছুতেই কাজ হয়নি। ছোট থেকে বড় কাউকেই রেহাই দেয় না রোগটি। কেউ কেউ আবার অনেক কম বয়সেই রোগটিতে আক্রান্ত হয়। কিন্তু ঘরোয়া উপায়েই মিলতে পারে সমাধান। তবে, মেনে চলতে হবে নিয়মিত সেই উপায়। খাদ্যতালিকাতে যোগ করতে পারেন স্যালমন, ট্রাউট কিংবা সার্ডিনের মত সামুদ্রিক মাছগুলিকে। […]

লবঙ্গের গুণাগুণ শুধু রান্নাতেই নয়, তার বাইরেও আছে। সুস্বাস্থ্যে লবঙ্গ নানাভাবে আমাদের উপকারে আসে। যেমন- ১) দাঁত যন্ত্রণা- দাঁতের যন্ত্রণায় কষ্ট পেলে লবঙ্গ চিবিয়ে খেলে যন্ত্রণা কমবে। ২) বমি বমি ভাব- লবঙ্গ মুখে রাখলে বা পানির সঙ্গে কয়েক ফোঁটা লবঙ্গ তেল মিশিয়ে খেলে আপনার বমি বমি ভাব দূর হবে। ৩) ফ্লু- হাল্কা গরম পানিতে ১০ […]

আগে রান্নাবান্নার পাশাপাশি ত্বক ও চুলের যত্নেও সরিষার তেলের ব্যবহার ছিল। যুগ বদলের সাথে সাথে এখনকার দিনের নারীরা চুলের যত্নে নারিকেল তেল বেছে নিয়েছেন। অথচ দূষণ, পানি, রাসায়নিক ইত্যাদির প্রভাবে আমাদের চুল রুক্ষ, শুষ্ক হয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা ও চুল পড়া বন্ধ করায় যে সরিষার তেলের জুড়ি নেই তা অনেকেই জানেন না। আসুন জেনে নিই […]

। কিন্তু জানেন কি হলুদ ওষুধ হিসেবেও দারুণ কাজ করে। কাঁচা হলুদ বহু রোগ থেকে আপনাকে দূরে রাখবে, যদি সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে মধুর সঙ্গে একটু কাঁচা হলুদ খেতে পারেন, তাহলে কিছুদিন পরে নিজেই এর সুফল টের পাবেন। নিচে রইল কাঁচা হলুদের গুণাগুণের কিছু নমুনা- ১) আপনার কি ক্রমশই ওজন বাড়ছে। হলুদ কিন্তু […]

আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ হল বৃক্ক বা কিডনি। শরীরের সার্বিক সুস্থতা বজায় রাখতে কিডনির যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। কিডনিতে সংক্রমণ (ইনফেকশন) মানবশরীরের মারাত্মক রোগগুলোর মধ্যে একটি। কিডনি সংক্রমণকে মূলত ‘নীরব ঘাতক’ হিসেবে আখ্যায়িত করা হয়। কারণ খুব সমস্যা না হওয়া পর্যন্ত কিডনি ইনফেকশনের লক্ষণগুলি তেমনভাবে প্রকট হয় না। যার ফলে অনেকাংশেই উপযুক্ত সময়ে চিকিৎসা […]

পুষ্টিগুণের কারণেই অনেকে সকালে খালি পেটে কলা খেয়ে থাকেন। তারা মনে করেন, অন্য অনেক খাবারের মতো এটিও শরীরে অনেক পুষ্টি জোগাবে। কিন্তু জানেন কী?‌ খালি পেয়ে কলা খেয়ে আসলে নিজেরই ক্ষতি করছেন। কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে, কলায় উচ্চ মাত্রার চিনি বিদ্যমান রয়েছে যা শরীরে শক্তি জোগাতে কাজ করে। তাই আপনি যদি সকালে খালি পেটে কলা […]

গলার ভিতরে অনেক সময় খুব ব্যথা করে। ঢোক গিলতে গেলেও খুব কষ্ট হয়। এই ব্যথা সাধারণত টনসিল ইনফেকশনের কারণে হয়ে থাকে। টনসিলের সমস্যা সাধারণত যে কোনো বয়সেই হতে পারে। জিভের পিছনে গলার দেয়ালের দু’পাশে গোলাকার পিণ্ডের মতো যে জিনিসটি দেখা যায়, সেটাই হলো টনসিল। এটি দেখতে মাংসপিণ্ডের মতো মনে হলেও এটি মূলত এক ধরণের টিস্যু […]

জুনিয়র স্কুল সার্টিফিকেট পরীক্ষা পরিচালনা সংক্রান্ত নীতিমালা লঙ্ঘন করে নাটোরের বাগাতিপাড়ায় কেন্দ্র সচিব নির্বাচনের অভিযোগ উঠেছে। বিষয়টি নিয়ে কথা বলতে কেন্দ্র কমিটির চেয়ারম্যান ও উপজেলা নির্বাহী কর্মকর্তা নাসরিন বানুকে পাওয়া যায়নি। জুনিয়র স্কুল সার্টিফিকেট পরীক্ষা পরিচালনা সংক্রান্ত নীতিমালা (পরীক্ষা পরিচালনার নিয়মাবলি: ২.৪.৩) অনুযায়ী “বোর্ড কর্তৃক অনুমোদিত পরীক্ষা কেন্দ্রের কেন্দ্র প্রতিষ্ঠান প্রধান কেন্দ্র সচিব হবেন। কোন […]

মুজলি এবং কর্নফ্লেক্স দুটোই সকালের নাশতার উপকরণ হিসেবে খাওয়া হয়। উন্নত দেশে অনেক জনপ্রিয় হলেও এখন বাংলাদেশেও অনেকে নাশতায় খান। অ্যাপোলো হাসপাতালের প্রধান পুষ্টিবিদ তামান্না চৌধুরী জানাচ্ছেন মুজলি ও কর্নফ্লেক্সের পুষ্টিগুণ। মুজলি ওজন কমানোর বিষয় থাকলে সকালের নাশতায় মুজলিই খেতে পারেন। কারণ, মুজলি ওটসকে ভেজে তৈরি করা হয়। তাই এতে প্রাকৃতিক উপকরণগুলো খুবই ভালো মানে […]

ঢাকা: তত্ত্বাবধায়ক সরকারের উপদেষ্টা ব্যারিস্টার মইনুল হোসেনকে কারাবিধি অনুসারে প্রথম শ্রেণির ডিভিশন দেওয়ার নির্দেশ দিয়েছেন হাইকোর্ট। কারা কর্তৃপক্ষকে এ নির্দেশ বাস্তবায়ন করতে বলা হয়েছে। আজ সোমবার বিচারপতি শেখ হাসান আরিফ ও বিচারপতি রাজিক আল জলিলের সমন্বয়ে গঠিত হাইকোর্ট বেঞ্চ এ আদেশ দেন। আদালতে এদিন ব্যারিস্টার মইনুলের পক্ষে শুনানি করেন ড. কামাল হোসেন ও খন্দকার মাহবুব […]

দুধ অতি প্রয়োজনীয় খাদ্য। কিছু অসাধু ব্যবসায়ীর কারণে দুধেও মিশছে ভেজাল। কী ভাবে তৈরি হয় ভেজাল দুধ? গুঁড়া দুধের সঙ্গে একাধিক উপকরণ মিশিয়ে তৈরি হয় ভেজাল দুধ। যে উপকরণগুলো শরীরের পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতিকর। গুঁড়া দুধের সঙ্গে ডিটারজেন্ট, শ্যাম্পু ইত্যাদি মিশিয়ে তৈরি করা হয় ভেজাল দুধ। ভেজাল দুধ ধরার উপায় হচ্ছে, দুধে এক টুকরো সয়াবিন ফেলে […]

বাদাম শরীরের জন্য অনেক উপকারী। বাদামে রয়েছে প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিনের মতো আরো অনেক পুষ্টিগুণ যা বিভিন্ন রোগ নিরাময়ে সহায়তা করে। চিনাবাদাম, আখরোট, পেস্তা বাদাম, কাঠ বাদাম (আমন্ড) এবং কাজু বাদামে রয়েছে বিপুল পরিমাণ খাদ্য শক্তি। সব ধরনের বাদামেই এখন পাওয়া যায় আমাদের দেশে। তাই প্রতিদিন লবণ ছাড়া বাদাম খাবার অভ্যাস গড়ে তুললে আপনি থাকবেন সুস্থ […]

ঘুম নিয়ে মানুষের সমস্যার কোনো কমতি নেই। বেশীরভাগ মানুষ সময়মত ঘুমাতে পারেন না। বিছানায় শোবার পরও ঘুম আসার কোনো খবর থাকে না। যার ফলে দেখা যায় বিভিন্ন ধরণের শারীরিক ও মানসিক সমস্যা। যাই হোক, সকলের পর্যাপ্ত পরিমাণ ও সময়মত ঘুমের প্রয়োজন রয়েছে। এর জন্য কিছু সহজ পদ্ধতি অবলম্বন করলেই নিদ্রাজনিত সমস্যা দূর হতে পারে। আসুন […]

রক্তে চিনি বাড়ছে? ডায়াবেটিসের জন্য মিষ্টি বন্ধ? দিনদিন বুড়িয়ে যাচ্ছেন? হাতের নাগালেই মুশকিলে আসান। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে একগ্লাস মেথির পানি খেলে শরীরে ফিরবে শক্তি। হার্টও থাকবে ভালো। এছাড়া স্বাদ যতই তেতো হোক, ডায়াবেটিসের জম মেথি। রক্তে চিনি কমাতে কীভাবে ব্যবহার করবেন মেথি? মেথি খাওয়ার আগে প্রথমে ডাক্তারের পরামর্শ নিতেই হবে। দিনে দুবার ২.৫-১৫ গ্রাম […]

শিশুদের মধ্যে নতুন বন্ধু তৈরির একটা প্রাকৃতিক দক্ষতা থাকে। কিন্তু প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় যেটা হয়ে পড়ে দুরূহ। কারণ আপনি চাইলেই কাউকে বলতে পারবেন না যে, ‘আপনি আমার বন্ধু হবেন?। বিষয়টা এতোটা সহজ না বলেই হয়তো বিশ্বে প্রাপ্তবয়স্কদের একাকীত্বের সমস্যা প্রতিনিয়ত বাড়ছে। আপনিও যদি এমন একাকীত্বে ভোগেন তাহলে নীচের ১০টি টিপসের মাধ্যমে জেনে নিতে পারেন কিভাবে আপনিও […]

প্রেম কখনও পরিণতি পায়। আবার কখনও ভেঙে যায়। তবে অনেক সময় একটা ভুল সম্পর্কে আটকে থাকাই বড় সমস্যার সৃষ্টি করে। প্রেমের ক্ষেত্রে সঙ্গীর আচরণ আমাদের মানসিকভাবে অবসন্ন করে। কিন্তু অনেক সময়েই সম্পর্কে সমস্যার আসল কারণটা খুঁজে বের করা অসম্ভব মনে হয়। এক্ষেত্রে মাত্র তিনটি লক্ষণ জেনেই আপনি বুঝতে পারবেন, আপনার সম্পর্ক কতটা নিরাপদ। ১. আপনার […]

কালীগঞ্জ (গাজীপুর) প্রতিনিধি: গ্রামবাংলানিউজটোয়েন্টিফোরডটকম অনলাইন পত্রিকার কালীগঞ্জ প্রতিনিধি ও জাতীয় মানবাধিকার কাউন্সিল কালীগঞ্জ উপজেলা শাখার সদস্য মো. সাজ্জাত হোসেনের পিতা মরহুম চাঁন মিয়ার দ্বিতীয় মৃত্যুবার্ষিকী গতকাল বৃহস্পতিবার কালীগঞ্জ পৌরসভার বালীগাঁও গ্রামে মরহুমের নিজ বাড়িতে অনুষ্ঠিত হয়েছে। সকাল থেকে মরহুমের বাড়িতে পবিত্র কোরআন তেলাওয়াত করা হয়। বাদ জোহর মরহুমের কবর জিয়ারতের পর মরহুমের আত্মার মাগফিরাত কামনা […]

সাম্প্রতিক বেশ কিছু গবেষণা অনুসারে নাকা ডাকার কারণে স্ট্রোক, হার্ট ডিজিজ, অ্যারিথমিয়া, জি ই আর ডি, ক্রনিক মাথা যন্ত্রণা এবং ওজন বৃদ্ধির মতো সমস্যাও মাথা চাড়া দিয়ে উঠতে পারে। এছাড়া গবেষকরা জানিয়েছেন, নাক ডাকার প্রবণতা থাকলে মস্তিষ্কের ক্ষমতা ধীরে ধীরে কমতে শুরু করে। ফলে আই কিউ তো কমেই, সেই সঙ্গে স্মৃতিশক্তিও ঝাপসা হতে শুরু করে। […]

আমলকি। ভেষজ গুণে অনন্য একটি ফল। এর ফল ও পাতা দুটিই ওষুধরূপে ব্যবহার করা হয়। বিভিন্ন অসুখ সারানো ছাড়াও আমলকি রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে দারুণ সাহায্য করে। আমলকির গুণাগুণের জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধেও এখন আমলকির নির্যাস ব্যবহার করা হয়। আমলকিতে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন ‘সি’। পুষ্টি বিজ্ঞানীদের মতে, আমলকিতে পেয়ারা ও কাগজি লেবুর চেয়ে তিন গুণ ও […]

ফ্যাটি লিভার ডিজিস একটি জটিল রোগ। বর্তমানে ফ্যাটি লিভার অত্যন্ত জটিল আকার ধারণ করছে। লিভার ৫ শতাংশ পর্যন্ত চর্বি দাহ্য করতে পারে। তবে লিভারে যদি ৫ শতাংশের বেশি চর্বি জমে থাকে, এটা ধীরে ধীরে ফ্যাটি লিভারে রূপান্তর হয়। এই লিভারে চর্বি জমে যখন লিভারের কার্যক্ষমতা কিছুটা নষ্ট করে দেয়, তখন লিভার এনজাইমগুলো বেশি হয়ে যায়। […]

প্রতিদিনের যান্ত্রিক জীবনে স্ট্রেস এড়ানোর কোনো সুযোগই যেন নেই। যারা বাইরে কাজ করেন, দিনশেষে বাসায় ফেরার পর ক্লান্তি আর হাত, পায়ে ব্যথা নিয়ে আর কোনো কাজ করতেই ইচ্ছা করে না। এর জন্য দায়ী স্ট্রেস। যা আমরা বুঝে ওঠার আগেই পরিণত হয় অবসাদে। অনেক ক্ষেত্রে তা এমন পর্যায়ে চলে যায় যে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হয়। ওষুধের […]