Category: লাইফস্টাইল

চিন্তার যেন শেষ নেই, একটু অসাবধান হলেই মনে বাসা বাধে নানা সমস্যা। দুশ্চিন্তা যেন দাওয়াত দিতে হয় না এমনিতেই চলে আসে। এই ছোট জীবনে পারি দিতে হয় নানা চড়াই উৎরাই। যার ফলে তৈরি হয় নানান দুশ্চিন্তা। তবে এই দুশ্চিন্তা দূর করার জন্য নেই তেমন কোন ওষুধ, থাকলেও এসব ওষুধের উপর নির্ভর করা উচিৎ না। তবে […]

কম ঘুম যেমন স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর ঠিক তেমনি বেশি ঘুমও ডেকে আনতে পারে বিপদ। শরীর সুস্থ থাকতে একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের রোজ ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন। তার মধ্যে রাতের ঘুম সবার জন্য অনেক বেশি জরুরি। অনেকের ক্ষেত্রে দেখা যায়, সকালে ঘুম সহজে কাটে না। সারাদিন চোখে ঘুম ঘুম ভাব থাকে। আর ঘুম ভাব থেকে সারাদিনের কাজেও […]

ভারতের ক্ষমতাসীন দল বিজেপি পরবর্তী রাষ্ট্রপতি প্রার্থী হিসেবে দ্রৌপদী মুর্মুকে মনোনীত করেছে। গতকালের এই ঘোষণার পর থেকেই তাকে নিয়ে আগ্রহ বাড়ছে। সব কিছু ঠিক থাকলে তিনিই হবেন ভারতের প্রথম নারী ও আদিবাসী রাষ্ট্রপতি। প্রশ্ন জাগছে কে এই নারী? উল্লেখ্য, বর্তমান রাষ্ট্রপতি রামনাথ কোবিন্দ নিম্নবর্ণের সদস্য। অবশ্য, রামনাথ কোবিন্দের মতো দ্রৌপদী মুর্মুও খুব সাধারণ জীবন কাটিয়ে […]

মাথা ঠান্ডা রাখার উপদেশ সবাই দিয়ে থাকেন, কিন্তু সব পরিস্থিতিতে তো মাথা ঠিক রাখা যায় না। আর রাগের মাথায় মানুষ অনেক সময় এমন কিছু বলে ফেলে বা করে ফেলে যার জন্য সারাজীবন আফসোস করেও কোনো লাভ হয় না। একবার মাথা গরম হলে তখন আর কোনো কিছুই কন্ট্রোলে থাকে না, যতক্ষণ না মাথা ঠান্ডা হয়। কেউ […]

করোনাভাইরাস প্রতিরোধে ব্যবহৃত মডার্নার টিকায় নির্দিষ্ট বয়সের মানুষের জন্য হার্ট ইনফ্লেমেশন বা হৃদপিন্ডের প্রদাহের ঝুঁকি বেশি হতে পারে বলে জানিয়েছে যুক্তরাষ্ট্রের সেন্টারস ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি)। ফাইজারসহ করোনা প্রতিরোধী অন্য টিকায় এ ঝুঁকি থাকলেও, মডার্নায় তা বেশি বলে দাবি মার্কিন এ রোগ নিয়ন্ত্রণ ও গবেষণা প্রতিষ্ঠানের। বার্তা সংস্থা রয়টার্স জানায়, ৬ থেকে ১৭ […]

মানুষ কেন পরকীয়া সম্পর্কে জড়ায় তা নিয়ে নানা মত রয়েছে। কারও মতে, বিবাহিত সঙ্গীর সঙ্গে মানসিক দূরত্ব থেকেই পরকীয়া সম্পর্কের দিকে যান মানুষ। আবার কেউ বলেন, মানসিক দূরত্বের পাশাপাশি, শারীরিক অপূর্ণতা থেকেও পরকীয়া সম্পর্কের দিকে ঝোঁকেন মানুষ। সম্প্রতি একটি অনলাইন ডেটিং সংস্থার করা সমীক্ষা জানিয়েছে, যে নারীরা পরকীয়ায় জড়িয়ে পড়েন, তাদের মধ্যে প্রায় ৫২ শতাংশ […]

ড্রাগন নামটা শুনলেই যেন ড্রাগনের কথা মনে পড়ে। কিন্তু এ ড্রাগন সেই ড্রাগন নয়। ড্রাগন এক ধরনের ক্যাকটাস জাতীয় বিদেশি ফল। এটি আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে অত্যন্ত উপকারী। ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ড্রাগন ফল হজমে সহায়তা করে। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার পাশাপাশি, ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে এই ফল। বর্তমানে বাংলাদেশে ড্রাগন ফলের […]

প্রচণ্ড এই গরমের সময়টাতে শান্তির নীড় বাড়িতে ফিরে দেখলেন লোডশেডিং। এমন অবস্থায় যাদের আইপিএস বা জেনারেটর আছে তারা বেঁচে গেলেও বিপাকে পড়বে নিম্ন মধ্যবিত্ত পরিবারগুলো। তাই তারা ঘরকে সবসময় ঠান্ডা করতে বাড়ির আশপাশে, বারান্দায় কিংবা ঘরের ভেতরে লাগাতে পারেন কিছু বিশেষ গাছ। এসব গাছ ঘরকে অক্সিজেনে ভরিয়ে দেয়। আবার ঘরকে ঠান্ডাও করে তোলে। গরমে যতই […]

প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি এক ফলের নাম কলা। সুমিষ্ট এ ফলটি পুষ্টি উপাদানে ভরপুর হলেও ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে এ ফলটি খেতে কিছু বিধিনিষেধ রয়েছে। চিকিৎসকরা বলছেন, ডায়াবেটিস রোগীরা কলা খেতে পারেন। তবে এক্ষেত্রে কলা খেতে হবে কিছু নিয়ম মেনে। ডায়াবেটিস রোগীরা পনির কিংবা স্প্রাউটের সঙ্গে কলা খেলে বেশি উপকার মিলবে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কলাতে যে পরিমাণ মিষ্টতা থাকে […]

একটি নতুন ওষুধের পরীক্ষামূলক প্রয়োগে পুরোপুরি ক্যানসারমুক্ত হয়ে গিয়েছেন মলদ্বারের ক্যানসারে আক্রান্ত ১৮ জন রোগী। অনেকেই মনে করেন, ক্যানসার মানেই মৃত্যুদণ্ড। খুব একটা ভুলও নয় এমন আশঙ্কা। ক্যানসারের সাথে লড়াই কত কঠিন, তা কারো অজানা নয়। কিন্তু এবার ক্যানসারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের চাকা ঘুরে যেতে পারে। একটি নতুন ওষুধের পরীক্ষামূলক প্রয়োগের পর তেমনই আশা দেখছেন গবেষকদের […]

হার্ট অ্যাটাকের নির্দিষ্ট কোনো বয়স নেই। যেকোনো সময়েই হতে পারে। বংশগত কারণে, জিনগত সমস্যা, অস্বাস্থ্যকর খাবারের কারণে অনেকেই কম বয়সে হৃদরোগে আক্রান্ত হতে পারেন এবং এ থেকে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। অল্প বয়সে কেন হার্ট অ্যাটাক হয় আর এর প্রতিরোধে কী করা যেতে পারে, এ বিষয়ে চলুন জেনে নেওয়া যাক- জন্মগত কারণ: অনেকেরই জন্ম থেকেই […]

দুধের মালাই দিয়ে ত্বক ম্যাসাজ করে যাচ্ছেন। এতে ত্বকের কোলাজেন গঠন হচ্ছে। কিন্তু নরম ত্বক কি পেয়েছেন? গরমে হাইড্রেটেড থাকার জন্য ডাবের পানি পান করছেন। আর ডাবের শাঁসটা কী করছেন? নরম ত্বক যদি প্রাকৃতিক উপায়ে পেতেই হয় তাহলে ভরসা রাখুন ডাবের শাঁসের ওপর। নিয়মিত ডাবের পানি মাখলে ত্বক ভালো থাকে। এর পানিতে ভিটামিন সি এবং […]

চলছে আমের মৌসুম। স্বাদে গন্ধে ভরা এই পাকা আম সবার পছন্দের তালিকায় রয়েছে। শুধুমাত্র স্বাদেই নয়, দেখতেও মনকাড়া আম বিভিন্নভাবে খাওয়া যায়। জুস থেকে শুরু করে আচার তৈরি করে খাওয়া যায়। সংরক্ষণ করে রাখা যায় বিভিন্ন উপায়ে। আমে রয়েছে পুষ্টিগুণে ভরা। এবার জেনে নিন এর পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা সম্পর্কে- আমের পুষ্টিগুণ আমে প্রচুর পরিমাণে খনিজ […]

মশাভর্তি পরিবেশে একজন পুরুষ ও একজন নারী থাকলে কাকে বেশি মশা কামড়াবে? কার রক্ত বেশি পছন্দ মশাদের? জানলে আপনিও অবাক হবেন। এ নিয়ে একটি গবেষণা হয়েছে। ল্যানসেট পত্রিকায় ওই গবেষণার রিপোর্টও প্রকাশিত হয়েছে। এর আগে অন্তঃসত্ত্বা ও অন্তঃসত্ত্বা নন এমন দু’মহিলার মধ্যে পরীক্ষা করে দেখা গিয়েছিল, অন্তঃসত্ত্বাদের রক্ত বেশি পছন্দ করে মশা। তাই তাদের মশার […]

কোলেস্টেরল আসলে কী? এটি মোমের মতো এক ধরনের ফ্যাটি পদার্থ; যা তৈরি হয় যকৃত (লিভার) থেকে। লাইপোপ্রোটিনের মাধ্যমে শরীরের বিভিন্ন অংশে ছড়িয়ে পড়ে কোলেস্টেরল। স্বাভাবিক অবস্থায় থাকলে হরমোন নিয়ন্ত্রণ এবং নতুন কোষ তৈরি করতে সাহায্য করে এই কোলেস্টেরল। কিন্তু শরীরে প্রোটিনের অভাব হলে এবং ফ্যাটের পরিমাণ অনেক বেশি হয়ে গেলে, তা কোলেস্টেরলের সঙ্গে মিশে ‘লো […]