ডায়াবেটিস থাকলে অবশ্যই রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখুন। পরিমিত খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত শরীরচর্চা ও চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলুন। প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপ যথাসম্ভব পরিহার করুন। কিডনির জটিলতা, হাইপোথাইরয়েডিজম, রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস থাকলে নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। পায়ের যত্ন নিন। এ ধরনের রোগীর পায়ে স্নায়ুদৌর্বল্যের কারণে সহজেই ক্ষত বা ঘা হয়, পায়ের ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। পা পরিচ্ছন্ন রাখুন, শুষ্কতা কমাতে ভ্যাসলিন বা অলিভ অয়েল মাখুন। পায়ে যেকোনো আঘাতের দ্রুত চিকিৎসা করান। হঠাৎ হাত-পায়ে জ্বালাপোড়া হলে, অসাড়তা কিংবা ঝিমঝিম অনুভব করলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। কারণ, সমস্যা নির্ণয়ের মাধ্যমে সঠিক ওষুধ সেবন এবং নিয়ম পালন করলে এ বিপত্তি থেকে অনেকটাই মুক্তি মেলে।
ডা. এ হাসনাত শাহীন
ডায়াবেটিস ও হরমোন বিশেষজ্ঞ
বিআইএইচএস জেনারেল হাসপাতাল
