ঢাকা: যদি ওজন কমানো কঠিন কাজ হয়, তাহলে খেয়েদেয়েও স্লিম ফিগার ধরে রাখাটা আরও বেশি কঠিন। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের কাছে দু’টির কোনোটিই কঠিন নয়। তুড়ি মেরে উড়িয়ে দেওয়ার মতো ব্যাপার!
ওজন কমাতে তাদের সহজ সমাধান, দিনে দুই কাপ কফি খান।
গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন, দিনে দুই বা চার কাপ কফি শরীরে অনাকাঙ্ক্ষিত চর্বি জমতে দেয় না।
হাই ক্যাফেইনযুক্ত কফি ধীরে ধীরে ওজন বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনাও কমিয়ে আনে।
জার্মানির হ্যানোভার মেডিকেল স্কুলের গবেষক দলের মতে, স্লিম থাকতে শুধু কফি কেন, অন্যান্য ক্যাফেইন সমৃদ্ধ পানীয়ের কার্যকারিতাও একই।
ব্রিটেনে দৈনিক প্রায় ৭০ মিলিয়ন কাপ কফি খাওয়া হয়। গবেষণাটি পরামর্শ দিয়েছে, কফি টাইপ-২ ডায়াবেটিস ছাড়াও হৃদরোগ প্রতিরোধ করে।
ইউরোপিয়ান জার্নাল অব ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনে প্রকাশিত সবশেষ প্রমাণে জানা যায়, দিনে দুই কাপ কফি খেয়ে এক মিলিয়নেরও বেশি ব্যক্তি তাদের প্রত্যাশিত ফিগার ধরে রাখতে পেরেছেন।
গবেষণায় চারশো ৯৪ জন নারী পুরুষের দৈনিক কফি খাওয়ার ওপর পরীক্ষা করে দেখা যায়, সফল স্লিম ফিগার ধরে রাখা ব্যক্তিরা দিনে বেশি কফি পান করেছেন।
তবে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ দৈনিক দুই থেকে চার কাপ কফি পানের সঙ্গে ব্যায়াম করলে আরও বেশি ভালো ফল পাওয়া সম্ভব।
রিপোর্টে আরও দেখা যায়, যারা ক্যাফেইন গ্রহণ করেন তাদের বডি মাস ইনডেক্স যারা কফি খান না তাদের তুলনায় অনেক কম। আরেকটি কথা গুরুত্বপূর্ণ, উচ্চমানের ক্যাফেইন গ্রহণের সঙ্গে ওজন কমার একটি যোগসূত্র রয়েছে।
